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享受生活的50種方式

01.收集快樂記憶 tvb now,tvbnow,bttvb1 z# W9 f) K. ^5 n2 @( Q  ]
   快樂是一種愛自己的表現,為自己收集、儲存快樂的感受。5.39.217.77:88983 j5 \% P. A# u# a
   記下今天發生的五件樂事,把樂事清單夾在筆記本裡,當需要打氣時,讀一讀樂事清單,重溫所有的快樂感受。
# ]# B8 J3 R8 d+ Y9 V& q6 u3 _6 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02.說說貼心語 tvb now,tvbnow,bttvb' s; ]9 G& y2 ?
   人人喜歡貼心話,也需要貼心話,一句得體的貼心話像久旱甘霖,能適時撫慰受傷的心靈,也能鼓舞人心。
7 r/ m, r; @  x: X" Z公仔箱論壇   比如 :孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。
6 F* C) M  S# Z公仔箱論壇03.多繞一點路 5.39.217.77:8898( G+ U2 }0 c+ d7 }! @! ?
   新視野激發新構想,從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道,進去看看 ;放棄高速公路,改走多彩多姿的省道; 在目的地一公里外停車,走路前往預定地,欣賞沿路景色。* P2 e4 I& B6 D/ q- z0 j
04.刻意做一些無聊的事 * d! m) S2 a: `" V
   如果你會走路,你就會跳舞;如果妳會說話,你就能唱歌。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U. F9 ?5 e9 K2 i
   生活中充滿了無聊的瑣事,只要用歡欣的心情來面對,即使是最平常的事也會有新面貌。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~( @" `$ S; s5 J# S* d: }
   比如早起向身邊的人說早安,刷牙時對著自己微笑一下,或者是高興地做一件無聊的家事。
# e$ b7 a- x- }) ^05.不出版的地下文學 公仔箱論壇1 X# a( J1 \6 m0 O
   思想是一座令你意想不到的寶藏,幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。
1 M- i+ a8 n4 e6 r5 ?  W   開始寫作可以從短詩開始,或是寫簡單日記,練習描繪自己的想法,並且照自己喜歡的方式做,將每日的生活動態加以記錄,你會擁有擋不住的文思泉湧。 公仔箱論壇) O. k/ X1 i* _, ^
06.找人幫你丟東西 5.39.217.77:88988 U3 b, D# U  r1 q) D# O6 P
   捨棄可以幫助尋找自我,列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西,是否還想擁有。
1 {+ q) p: a7 I! r5.39.217.77:8898   對於許多囤積的小東西,如原子筆、剪報、紙盒、名片.…‥應該隨時分成四類 :該保留、該修理、可送人、該丟棄,然後 to do it。清除不需要的東西,是一種割愛與轉讓的藝術,沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理,既迅速叉有效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [9 n) t) ^7 b# @
07.跟爸媽聊聊家族史
( k* U1 n/ s' {5.39.217.77:8898   關心近在咫尺的親人,珍惜彼此的感情,愛惜成長家園。tvb now,tvbnow,bttvb' K1 t' t6 P6 C5 m! q4 e/ e
   跟家人玩尋根遊戲,畫畫家庭關係圖,影印父母及小時照片,用簡單的文字敘述,讓家庭關係更緊密。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o0 ]- \% e" N" y
08.為自己做一件事 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E* ?$ R/ x  {1 t, E8 q/ V
  找任何理由讓生活添加喜樂的音符,給自己驚奇,好好擁抱自己。5.39.217.77:8898- R' V! D$ ~, \% d
   有創意就有快樂.列出可以為自己做的事情,比如 :選一件有趣的活動,一有空就去做; 每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶 );或是原諒自己的過錯。
3 @6 V) D+ ~( V6 O. f- }公仔箱論壇09.每天騰出一個小時思考你的生活,可以讓人生更簡化而美好,重要的事自然而然會浮現。
% c) k$ N4 o3 T) |# r& W公仔箱論壇   比如 :每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動.…‥,用不會被打 擾的時間。
2 H( ]3 `2 Y7 [! P- ~4 H. s& T10.在家賞野鳥 tvb now,tvbnow,bttvb+ |6 J" M% ~! f
   想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人,可以在陽台放個餵食台,放置水果或是五穀雜糧,只要耐心等候,不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。
$ G; ^& `# d" s, p4 g' l+ U. }. N: U11.消費EQ
" i6 e, S, F7 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   經濟不景氣生存法則 :做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。5.39.217.77:88989 [1 p7 \# e" p: L* a4 T3 A2 ^
   消費前先問自己為何要買,有沒有不必花錢的方法,或是用帶新東西回來,就把舊的丟掉的方式減少消費,也可以和精打細算者逛街,來提高自己的消費 EQ。
& s2 N+ u2 o! j! k5.39.217.77:889812.簡單穿出品味 5.39.217.77:8898# Q6 G1 b$ U* w* o6 \: w
   好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服,黑白配,是很好的方式。
7 q4 y" q, A, V' b4 B+ e  o# S13.用種子造一座小森林
: U4 z5 T" l, w2 A- ]' p$ x- ~, J   將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子,芒果、醡醬草的種子種下,澆水灌溉,營造隨手可得的綠意生活。
0 F% m- g/ t3 ]3 M$ l2 i: s14.讓每一天都有點獨特
% {1 D$ x; `$ F* Rtvb now,tvbnow,bttvb   處處嘗新,隨著心情改變口紅、香水、髮型,或是改變乎時的服飾,穿上完全不同的服裝。活得非常 HIGH,又非常COOL!
% P  ~& Z9 a! ~1 G) }0 L公仔箱論壇15.說 (我愛妳) tvb now,tvbnow,bttvb% H5 Z. r$ C0 g# J8 ?; B2 U/ r# }
   每天花一點時間,想個人去愛。告訴三個人,你有多愛他們,讓他感覺你愛他。5.39.217.77:8898& F) j' {& u+ O2 P4 O
16.公車旅遊家 - B: n9 c. Z! Y* J* i
   帶個飯糰和水壺搭公車出遊,坐在最後一排,隨性下車,既可以觀察乘客百態,又可欣賞車外景緻,還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點,將郊區、市街、公園、藝文館等,組合成豐富的遊程。 tvb now,tvbnow,bttvb) W5 q0 P& Y$ U4 y; q. f% p8 w
17.美的饗宴
# }/ [: R, C$ y5 b7 A+ S公仔箱論壇   選擇簡單大方的框,將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉,拿來佈置居家環境,增添溫馨氣氛。
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18.辦公室生存之道 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B2 I' j! A3 s8 \1 p
   動動動起來,隨時隨地伸展筋骨,改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食,藉著閱讀改變工作項目更新活力。 5.39.217.77:8898. V2 _  J2 {4 t/ S' m/ p
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19.一分鐘的春天
7 E8 \. A2 M" Q公仔箱論壇   放鬆心情,用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。5.39.217.77:88983 f5 b7 `( ]/ q/ s9 v
   比如花的香味,乾淨清涼的一潭水,日出或日落,樹林的芬芳,溫暖的陽光,涼爽的和風,一道彩虹。
! `! t  \/ }  N3 t. h* l" I2 L   花點時間來聞玫瑰香,給自己一分鐘假期短暫小憩。
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2 O: i. R7 S7 C$ i20.為自己記功 5.39.217.77:88986 G& ?" b) Z# J" z5 k
   列出所有自己覺得驕傲的特質,所有你覺得做得好或樂於去做的事,來為自己打氣。
1 ^( o; k! f; i; qtvb now,tvbnow,bttvb   把自己的優點及做過的了不起的事,寫在 3*5卡片上,當妳覺得需要為自己打氣時,把卡片拿出來。tvb now,tvbnow,bttvb, y9 T. `( z. A* T8 @4 }! N$ p
  
7 f( B  |* C. B2 `& H/ h5.39.217.77:889821.舉辦跳蚤市場 2 J+ I+ V! N5 }' H9 \- p
   跳蚤市場教你惜物、分享物,放棄一些東西也可以降低混亂,和朋友或家人進行 (冗物交換) ,送出舊衣物,成立交換中心,同時可學到分享、輪流的喜悅,也可藉機教導孩子正確的消費觀,做好資源回收。5.39.217.77:8898: n4 w( F! L5 M- Z* Q3 s
22.除舊佈新,喜新戀舊
+ y7 b- i& _+ E) u7 N9 J公仔箱論壇   隨身攜帶行事曆筆記本,一有想法就記下來,每年除夕當天從頭到尾再讀一遍,回味所度過的每一天與發生在身邊的事物,再重新將親友的電話謄到新的記事本中,在懷舊氣氛中迎接新年來   到。
; j* e4 W5 w- M" ?  g- q, U6 O5.39.217.77:889823.拍全家福
2 g8 m9 n: f: _公仔箱論壇   珍惜家庭團聚時刻,每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記,各分東西的親人,也可利用此時團聚話家常。 5.39.217.77:8898( Q4 ]' k0 E/ D& m
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24.給自己一個戀家的理由 5.39.217.77:88981 V& d3 S# k( \4 r# \  V
   改變居家環境,能消除心理上的壓力,為房間與生命帶來和諧。" |( s. |* r& m: n
   在環境做一點小小的改變,掛一串風鈴或擺一盆金魚,用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾,營造陽光窗戶新風景的好心情。
$ i) z/ X9 g9 k( MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  公仔箱論壇  B. j/ |# e2 Q; h0 u
25.城市健行 tvb now,tvbnow,bttvb* p- d6 d  O' q# T
   到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走,如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店,或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館,逛街、賞心悅目、長見識,一舉數得。 tvb now,tvbnow,bttvb, g2 t% H3 H4 G* i) N' J1 L
  
% F1 Q! G7 a) q2 y" T# I5.39.217.77:889826.用音樂洗滌靈魂
  d& q2 a" ~' ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   買張有特殊放鬆音效的唱片,海濤聲或山泉聲,用這樣的音樂當背景,在家裡野餐。
  Z8 w) S1 q' C# u' U# z. e6 w公仔箱論壇   或是唱首鍾愛的歌,買一張喜愛歌手唱的歌,跟著大聲嘶吼。
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2 T- w8 `( ^0 d1 B27.收集幽默 $ ^$ {1 l4 ]% g. @
   笑是傳染病,隨時來點歡樂,能讓生活更有勁。
  x/ V9 i- N9 Z% h0 X: mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   工作時積極面,多注意成就感,把正面的回饋當作努力的目標 ;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。tvb now,tvbnow,bttvb# U1 \' c4 `) u* ~
   每當想要大笑一場,就有很棒的材料可以交談、交換。
" ~' X6 {% b6 j6 T( E公仔箱論壇28.搭老公便車回家 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]% x* `$ c' n& N0 i$ j' w
   善用塞車時間.互吐酸甜苦辣,彼此鼓勵、關懷對方,相處機會多,自然能同甘共苦。
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" z# Z/ ?& K3 z+ k1 A5 v- lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.享受洗澡情趣 公仔箱論壇. M9 G* t, H/ @( B
   讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞,又能營造生活樂趣。5.39.217.77:8898. \! i  e* Q! D2 d' K
   可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛 ;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品,創造視覺饗宴; 用溫泉或海水的浴鹽,在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和,抒解壓力 ;在水中按摩手掌虎口,及腳底中心穴道,讓身心更健康。
, T- a7 R: H2 C* `tvb now,tvbnow,bttvb30.體驗平靜 tvb now,tvbnow,bttvb. j0 M8 u6 X" b- Y* q
   人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後,是需要放鬆的,洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂,這些能帶你逃離現實生活,成為你體驗平靜的錦囊妙計。 5.39.217.77:8898! O3 ~, I2 p  P* y& e1 k/ P
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31.開一個主題 party公仔箱論壇$ f  F) z5 n7 v- L# Z, {7 ]
   舉行一個主題派對,邀請好朋友或愛侶的好朋友參加,請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩,在宴會中加以朗誦。 公仔箱論壇. V* G' \) v- O
  
* z) }- }: c+ e' ~5.39.217.77:889832.做惡夢大賽 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U$ T9 J# f5 a8 q' ], w' `
   全家一起來發表夢境,以及逃出惡夢的方法,如此孩子不但不怕做惡夢,還會有點期待做更可怕的,好來和別人的惡夢較量。
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33.希望銀行
6 z. _8 @" L) Q3 c/ L9 K+ u公仔箱論壇   為自己列張願望表,列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。
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! `8 x5 t4 G3 P34.拜訪大自然 公仔箱論壇1 F" H! E& m4 A$ b* }( Y( X
   大自然是最美的月曆,四季充滿著聲色動感,欣賞自然的獻禮,只要準備放大鏡、紙筆、照相機,公園路邊,隨處用心,簡單描述周遭景象,準備自然觀察圖鑑釋疑,你也可以成為自然觀察家。 5.39.217.77:8898+ _; T0 M; _6 k( s; l
  
6 I6 M( Q( C: |, s- Ltvb now,tvbnow,bttvb35.跟自我約會
+ O5 t3 z: h4 ~3 h$ _9 k8 K公仔箱論壇   新發現的解放感會讓頭腦清醒。
% j6 p5 h6 m  S; Q8 ^# m$ M, U5.39.217.77:8898   離開原來的日常環境,一人獨自出外旅行,到自己從未去過的地方,戲慰和不熟悉的人物、景物接觸,一個人單獨地玩。
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36.經營家庭遊戲空間
: M& F- f) j  x+ M   全家一起分享工作和休閒,選擇固定的夜晚,以分工合作的方式合力做完家事,任務完成後,一起上館子或看錄影帶,全家一起玩遊戲慰勞自己,共度有趣的夜晚。
' A& d( Q7 |; \! |9 l5 O) m# ~公仔箱論壇  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }9 p8 K# ^. f6 U% K+ t0 J
37.溫柔天使就是你
& k0 @# F7 @  o: A公仔箱論壇   練習做別人的小天使,分享溫暖分享愛。
2 o; U4 g5 ]- l* o: T' sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   不論是幫忙做家事,或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動,用行動熱愛生命,讓自己發光發熱。 公仔箱論壇; c5 k  x  S" Y+ U% @% U/ c
  tvb now,tvbnow,bttvb: x" U+ O. R% L5 M; C7 f, \6 [
38.送禮三心《用心、關心、貼心》
' t# ~0 ?0 ?  s0 M3 r( Jtvb now,tvbnow,bttvb   禮物,會讓妳想起某個關心妳的人,建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力,你可以在流行雜誌裡找到靈感,把它當成全家人的活動,也能省下一些錢。 tvb now,tvbnow,bttvb& e9 g* k4 J) J. l) r' W
   無形的禮物 (比如一句忠告,讚美的話) 則能啟發生命,帶來更多共鳴。你可以在任何時候,享受送禮給喜歡的人的樂趣。tvb now,tvbnow,bttvb, V  G  c' w# l$ [9 X1 U/ I& x
39.為配偶做些事
% `) U/ R) p6 B- g7 X) K; iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   2分鐘的肩頸部按摩,請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動,把對方優點列出來,每隔一陣子用小紙條寫上三、四項,放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事,願意犧牲一些讓對方高興
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: _. ~$ [+ `6 {1 h5 f8 r* y40.為孩子寫本愛的日記   W# i! L1 p3 C) x4 B' J, \4 I) d
   在孩子零 ~三歲的時候,用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷,也可以將對孩子的期待寫進去,當孩子長大後,當作他的生日禮物。
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41.做一個未來夢  5 \, g( Z7 d. k: B! d
   在清晨及深夜想像自己的未來,每個人今天都比明天年輕,所以既是年輕人,就要有年輕人的作為,每天都是嶄新的一天。
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42.森林深呼吸 tvb now,tvbnow,bttvb/ n3 W6 o; U+ ^/ y: v
   索取區公所、國家公園所製作的路線圖,進入登山步道、漫步清幽小徑,來一次森林浴。! Z8 C' A; }1 s0 A" ], L) `; @! H
   擁抱大自然,難易不同,先由大眾路線入門,再進入健腳路線。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N$ g0 A$ X4 l' C* i; l) m
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43.創意盒子
: S% P6 v+ S$ @! U; H   利用家庭或團體聚會,為菜單、休假方式進行腦力激盪。
: g$ z( i4 X, k) i0 f+ b5.39.217.77:8898   每月月初,花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好,買一些自己喜愛的活動入場券,承諾自己一定要出席。
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$ _$ |; ?# [7 K: P9 p+ |- G: q44.在收藏中記憶旅行
4 N9 f& ^3 J6 f+ ^& c' L   旅行時做旅遊筆記,用文字或塗鴉記錄旅程點滴,收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話,寄給親朋好友,代替千篇一律的明信片問候。
  D% H6 E/ s" ^tvb now,tvbnow,bttvb  
9 Z5 E( Z2 y2 s( r+ b' q; w! t45.單車遊街 7 s* l. ~% X) ?$ V6 m/ @
   每星期選一天騎腳踏車 ,遇到很吸引你的地方, 就停下來駐足欣賞一番。; {5 l* Y' f6 `% g3 t3 O7 |# w5 c
  
9 V( O* U6 }2 ]* q46.找個醫生交朋友 公仔箱論壇/ U" u$ x* x% T
   他能耐心傾聽病情,清楚告訴你可能的病因,當要採取某種治療方式時,不管是打針或手術,也會與你討論可能出現的問題。
$ h# \8 `( k  Z; A$ Y   如果病情無法徹底解決時,還能提供轉科諮詢給你最佳照護。
" A/ ~+ U: L$ V公仔箱論壇  
2 r: i1 A( p& K) i- h3 x47.睡得舒服
& |, r& \' G6 D: K9 T9 _0 F% ptvb now,tvbnow,bttvb   睡眠佔了人生三分之一的時間,沒有這三分之一,就沒有其它的三分之二,充足和高品質的睡眠,才是一天精神的最主要來源。
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( ~4 g. i* u, L8 T2 ~# l. OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。48.創造家人共同記憶
& r' u% c( G) q   用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日,不一定要隆重舉行慶祝,但一定要色香味俱全,中秋節的月餅與月亮,過年熱鬧滾滾,透過不同記憶,讓家庭共同的記憶更加豐富。 tvb now,tvbnow,bttvb. d5 G3 ?6 N* }7 ]. A3 Z
  
% Q) s9 A  r2 V( P' Z  T49.做別人生命中的貴人
/ i7 Z& S" ]& w. z3 Y/ a4 ^   做一名愛心股東,告訴自己 :我可以多做一些。tvb now,tvbnow,bttvb1 @6 w1 ], X( s7 y
   需要義工的場含有 :圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿,陪伴話家常,打開別人心內的門窗。
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7 }0 s+ `* b* a+ U" R9 i8 F$ H* vtvb now,tvbnow,bttvb50.列喜歡清單
- b3 g* j5 x6 s) Z2 U8 t1 r公仔箱論壇   每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉,但是人總是注意自己所缺乏的,總是忘記自己曾擁有的、曾享受的,藉著回味喜歡事物的遊戲,可以幫助自己看清周遭,使我們感恩,微笑面對所遇到的一切。
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