日常生活中常出現一些小毛病，抽筋、嘴巴破、眼睛酸澀等，好像稱不上是疾病，卻又讓人困擾不已；營養博士謝明哲表示，這其實是身體向你發出訊息：「你營養不均衡了！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n# F/ H5 ]+ m* F) F0 U \
z: h; O& k, d+ [! \, P2 Ntvb now,tvbnow,bttvb整理出現代人最常見的十大疑難雜症，從食物中補充關鍵食物的營養素，這些小毛病都可以改善。tvb now,tvbnow,bttvb+ W2 w' C# g* `
4 r3 }0 m" q3 c, ^★口角炎：缺乏維生素B群，尤其是維生素B2。
1 w1 t& C/ b0 X( v1 Y) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙關鍵食物：瘦豬肉、動物內臟、牡蠣、蛋類、豆類、糙米、蕎麥、小麥、大麥、燕麥、紫米。牛奶、乳酪、深綠色蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb& V$ J9 v* z; V0 X s+ |; t
) h) \3 t$ f& y& b! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★眼睛酸澀：缺乏維生素A、維生素B12、類胡蘿蔔素。0 O# I( h. ?, K! o& A* W, i
˙關鍵食物：蛋類、紅甘藷、胡蘿蔔、菠菜、芒果、木瓜、牛奶、乳酪。
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2 M6 M" M" }( @- V公仔箱論壇★指甲斷裂：缺乏蛋白質、維生素A、鈣、鐵。5.39.217.77:8898# z) @1 n5 W1 Y# J
˙關鍵食物：魚、蛋、小魚乾、豆製品、穀\類、牛奶、乳酪、青花菜、啤酒酵母。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N+ `8 r9 a" F" ^/ |
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★流鼻血：缺乏鐵、維生素C、維生素K、生物類黃酮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f9 c: }9 [3 u
˙關鍵食物：奇異果、柑橘、柳橙、檸檬、葡萄柚、馬鈴薯、青椒、紫菜、紅菜、髮菜、黑芝麻。9 t2 }7 @- J" T( y) j5 A
! \ F0 ^2 S: c# o: N★掉髮：缺乏蛋白質、鋅、維生素C、維生素B6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d4 e( M6 o6 T' S2 H
˙關鍵食物：黑芝麻、紫米、核桃、何首烏、海帶。
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+ ^" ^4 Z2 m6 h6 G公仔箱論壇★陰道搔癢：缺乏乳酸菌、維生素B群、維生素C、維生素E。% w3 y) O! y3 Z4 O' f( p! A8 g9 n( x
˙關鍵食物：蔓越莓、優格、大蒜。
4 x/ v7 N& \$ A2 D) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n+ C" l! ~9 L+ B! U5 I
★抽筋：缺乏鈣、鎂、維生素E、維生素B6。
, m8 J2 c i! b: r7 _˙關鍵食物：啤酒酵母、深綠色蔬菜、苜蓿芽、海帶、海藻。7 U: R2 [/ H* X
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★口乾舌燥：缺乏維生素B2、維生素B12、葉酸。5.39.217.77:8898! w" M" ?5 w/ j/ v
˙關鍵食物：瘦豬肉、肝臟、腎臟、黃豆、毛豆、花豆、蛋黃。菠菜、青花菜、杏仁、牛奶、乳酪。5.39.217.77:8898$ o: L. T. `% c% |$ i* H
, j# Y+ \- |( D0 p' c; W5.39.217.77:8898★經常性感冒：缺乏維生素A、維生素C、生物類黃酮。5.39.217.77:88983 l) d `+ s" u# A4 T
˙關鍵食物：深色蔬菜、馬鈴薯、番茄、葡萄柚、柑橘、柳橙、柿子、木瓜、優格。6 l( d4 Y3 {* f+ j- R& c9 p
1 p, S4 ~0 S' [* T★經前症候群：缺乏蛋白質、維生素A、維生素B群、維生素E。
7 y6 J6 K6 a5 Y7 @5 m˙關鍵食物：小魚乾、深綠色蔬菜、亞麻仁油、黑醋栗子油、優格、牛奶。 |
發表於 2007-11-28 11:00 AM
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發表於 2007-11-28 11:07 AM
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