[冷知識分享] 芒果的小知識

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芒果富含糖分、; w2 P6 l9 W0 i2 A
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" i! I) p4 m/ \: _1 J& Y蛋白質、粗纖維tvb now,tvbnow,bttvb4 o" `! G' s  W0 b

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# @9 r9 W' v3 e. l6 _* {及維生素A、B1. M" j# c5 ~4 V1 [

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、B2、C，還有公仔箱論壇( i; f# Y! ?2 o8 y
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& U! n' Q9 r( i0 U% x3 G" ^tvb now,tvbnow,bttvb礦物質鈣、磷、- `& o$ g  N5 }1 ?
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鐵、鈉等營養成
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分。此外，芒果
* Y% A/ W1 V: j5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z  m: a3 m0 M# U5 N9 p
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還含有胡 蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果
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甙等對人體有益 的成分，是相當可口且營養豐富的水* H+ }9 h  j6 B6 [
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" G$ ?2 n  p  h8 m' q6 t% ], y5.39.217.77:8898果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，
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* n( {: Q$ p2 A& X# [2 v算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木
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瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量tvb now,tvbnow,bttvb! d* I9 \6 e/ v3 Y3 B9 l
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最為豐富。

芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌
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. w% p7 }: X& t0 f* d症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。
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此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的
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. j' H5 Z2 s+ A( X: k9 M: ^8 d身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血
) q  W9 }5 E0 E0 R% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也
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可以消除體臭。2 C+ |: p  i, B7 b% t2 W, h

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芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它" W  w- Z9 q1 J0 Z0 L# J

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能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦( g) U+ i# g9 V# V0 l) x
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: M& u& h+ k" @3 K# itvb now,tvbnow,bttvb可作藥用，能解毒消滯、降壓。 tvb now,tvbnow,bttvb! p8 K3 [) f: y4 a4 W5 Y9 D. z$ |
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$ C9 B- \" a9 [公仔箱論壇中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的
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果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z/ c4 X- t& }* \; r( k! M% A
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, P2 r9 B  s3 h/ H6 }; c公仔箱論壇不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥
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" r2 t' t6 y& ]) \。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 tvb now,tvbnow,bttvb# }& u" l, @/ z' C2 B
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8 K/ z# k9 v: U2 r4 L+ T3 e5.39.217.77:8898芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都3 S$ N( @6 f; {1 K% m
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有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大
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* x( C9 |! o# p9 G# rtvb now,tvbnow,bttvb腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方tvb now,tvbnow,bttvb. n* n2 Y2 x$ L  T9 u/ e. w

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，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除
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消化不良的症狀。
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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一
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* @; A( h. t6 s, i! h( }% T, a5.39.217.77:8898定的止吐作用。 芒果可抗癌。據現代食療觀點而言
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% B: P- p, O! P6 L8 s，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的% j/ r- ?) Y6 c: v. v) ^3 k8 p

" T, M6 A' }5 Z& e  i" y) h( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，5.39.217.77:88989 W! W+ j0 l5 ?/ Z2 C- u# b" T
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因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb) d- a: @$ S$ s" ?7 V: [  t
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維
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生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也
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  x, b& ?3 S6 F* n公仔箱論壇具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F/ |% d9 h7 L. E5 L: b" m) O

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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促
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進排便，對於防治便秘具有一定的好處。 芒果可殺5.39.217.77:8898) t5 |8 f3 v$ \2 e0 U

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菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、
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; ^1 |+ V  m; k2 ?( n4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
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芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利
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於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其1 t1 P3 h' _: X) G
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中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、5.39.217.77:8898, z) h4 _* r, z. U
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& I( E: y) q+ v- k% `4 Z鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台
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南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助5.39.217.77:8898/ b) R, A2 K. p# i

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於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇
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1 j& ^0 E9 v6 o) i3 g公仔箱論壇及防心血管疾病的功效。5.39.217.77:88985 y: F* v8 S2 y. ]5 _  D/ {2 N

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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以
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" U3 u# t) C6 q8 j9 B9 a! @6 R# w公仔箱論壇減少誘發過敏原的機會。) e, H+ q7 i6 M

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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都( G  e9 N, A+ ]8 A/ E: G# v  {

+ D9 B! Q+ j3 V5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f9 n; u% |" w& b; y
對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其tvb now,tvbnow,bttvb2 X4 J: G4 c" c
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性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對
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( P  a- y& g$ w2 l9 v# m公仔箱論壇芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜
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- ~# U3 Z8 Z9 g/ t7 k" z多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以
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試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃
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