[健康食品] 番茄瘦身餐

蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！/ G+ M! `. R9 U- i1 m
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) H/ \7 l# t8 B3 ]- k5.39.217.77:8898　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
4 T: e( l" M9 @( \6 [% i! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
  i3 S" |& b; f4 ?9 C; u# @　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)
, k+ }! \" }7 A8 _5 W" C8 x% _tvb now,tvbnow,bttvb為何吃番茄可瘦身？
! Q- t9 |+ h9 l6 w( g6 G公仔箱論壇　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。
4 j* I6 O. Z8 @/ R3 w$ p) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？5.39.217.77:8898; v  ~7 |/ `6 Y6 x, w; g% x% \1 w
　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。
% \$ E8 m! y/ q, n& F( _1 t( ]; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　吃番茄代替正餐要註意的事項：5.39.217.77:8898; J4 Q% \- h9 t- {% M. x$ m
　　1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。
0 x. j( `0 L  c  z5 Q: j2 v　　2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。tvb now,tvbnow,bttvb$ n: k4 O- J& U) @$ a" u5 W