[健康食品] 番茄瘦身餐

蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！
5 U5 l3 Y& K( _& ~+ ~1 l9 K! q# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% b( f; j. W/ m
tvb now,tvbnow,bttvb# p: a) m- ?8 a: k

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n# B0 t# G5 e
　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。* j* c& \+ l! s! b+ c* Q
　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。. y9 `- ?6 V4 }0 @1 |
　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高), L; _& y6 o/ m; ~% V
為何吃番茄可瘦身？公仔箱論壇4 H* a, M0 b! p! i! m2 h$ ^& b
　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U! j7 D; U8 b. T: J8 q* u7 P! N! B/ V
每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？
! ~- M% u$ W4 F6 y5.39.217.77:8898　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。tvb now,tvbnow,bttvb0 y1 h5 q) {- i, D" l, M: D
　　吃番茄代替正餐要註意的事項：
& O9 H# G3 h3 o0 ^. gtvb now,tvbnow,bttvb　　1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。$ ]6 n9 X, n) l( n, n5 o- U8 a; i
　　2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。
) J) @$ d$ _6 y+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。