健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與公仔箱論壇4 B& O* z# t7 J
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h' f4 d+ d7 `, p
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
3 @$ _2 p1 [+ Q D2 @5 A, R" I見，鼻子的保健不容忽視。$ F' g. Q- c7 c# g* l$ C. B- Z
給鼻子“洗洗澡”tvb now,tvbnow,bttvb t, Q6 B8 L- R: u R: @. w
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
9 I' e: B+ ]3 f% _$ w+ V+ H5 I公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
; D( m+ Y; x1 [2 Y# [3 ^ ?留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此tvb now,tvbnow,bttvb" S( J; Q! V: B8 t
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多, Q# z, P; y3 H& g7 W5 T4 c' N4 L. o
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及 C9 b. g( u9 h! Q( J- M# Z
各種呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s( Q) e& l- K6 V" H7 u7 g
鼻外按摩
+ ~5 j' C0 t. e3 { A2 m* [6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
" Z: h( U' ~& k$ C, E6 F。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。' j6 N& Z N( o: L- L) M& v4 t1 Q
鼻內按摩5.39.217.77:8898& N- v# v+ z! E9 U
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
1 x- @& g3 K8 w* {公仔箱論壇增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季% K: s. @4 d1 t' a4 h6 c/ I1 }
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
3 s, B& C/ o3 @$ Ztvb now,tvbnow,bttvb鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。公仔箱論壇. e# y8 T( }) b& Z2 c; ]% m" u3 h
“迎香”穴位按摩' A/ m( ^0 k* B- M" m% E
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
6 I' i! D1 }0 V“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合公仔箱論壇5 m$ m1 A. Z8 p$ h7 R) h
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q6 E$ q2 V9 q7 b
“印堂”穴按摩
N8 p+ z+ p& A: x# Y, _5.39.217.77:8898 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
% r. A# x' t- o一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺2 M7 S# H) d* |* w( S& l6 i7 M5 U
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
: O0 n5 E$ D% j1 |' \. _1 K/ y! ^公仔箱論壇 氣功健鼻
+ d: k# z1 h; ~& [; h( i7 mtvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
6 m- r% _7 Y: T% j公仔箱論壇守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
4 ?- y- E9 I/ T9 L5 T2 x5 dtvb now,tvbnow,bttvb去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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