健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c1 R, R l* _' o/ N" S7 ~4 p
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y1 E8 H8 L& b; F! X: V+ R# X
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可公仔箱論壇# \, G! e! H) H: G5 L" ?
見，鼻子的保健不容忽視。
6 m3 |% O N }7 P, u' g% b1 ?5.39.217.77:8898 給鼻子“洗洗澡”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T8 J+ _+ g" f5 C- _8 I
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣( [1 S- K1 {0 p/ C6 w
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內公仔箱論壇: [2 }+ L( S u5 e: z# W
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
: p# J: x4 L: P& Z! ^( H# |，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多5.39.217.77:8898. b) D3 a7 O" y5 ]; E
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及公仔箱論壇- s- k2 e8 h6 g9 l8 J/ w0 P
各種呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb4 [" S3 N+ o# r0 E
鼻外按摩
/ r3 y9 K' E/ D7 v- F2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
8 k3 d: Y1 e5 v。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
" h, G5 K3 n* s# u% ? 鼻內按摩, D- w5 n# J- Z# q
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
$ K* v, ?# X2 A* h$ ~4 W n! f# `增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
1 i5 e& m4 Y& n，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動tvb now,tvbnow,bttvb/ i1 W U* w. B1 U4 |! n
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvb now,tvbnow,bttvb3 i. D E/ m9 ^0 |
“迎香”穴位按摩
8 }# C# U9 g8 Z2 r: S; _- ctvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
2 W2 u% x3 G k% \8 f2 Z5 M公仔箱論壇“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
/ }, B& ~7 t8 l. Ctvb now,tvbnow,bttvb處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
; B5 F* c& P' z3 B$ F3 F公仔箱論壇 “印堂”穴按摩
6 D, E, \% O4 f8 ytvb now,tvbnow,bttvb 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
9 |" I/ A7 {9 j4 y& p8 J. Q公仔箱論壇一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺tvb now,tvbnow,bttvb/ p' T/ g6 f$ D: F" D
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb9 i) e9 _8 {& N3 x% c8 H3 x% n" l9 @
氣功健鼻" [7 [, X* ^1 I% s4 n/ J
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意公仔箱論壇) Z( V5 _0 p9 i# c
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
+ j. p5 J5 c9 |+ `1 S0 o2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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