健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與5.39.217.77:8898% L) |6 ?+ t+ W' |: E
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代公仔箱論壇: v9 R7 v7 x! l7 k8 W, j8 x
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可/ O8 q5 b* Y2 J5 N
見，鼻子的保健不容忽視。
# r8 Q* _" n6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s i3 m7 C( K4 u
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
4 E1 ^; P/ Y6 U+ K4 r- |3 e- w打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
% m8 g# U0 E' `, L" ~ s# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此! F8 }8 X* I% z5 G& g$ q2 @' P2 y [( S; {
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K" `7 ]5 I" m6 x; J( U
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
/ D/ M( S2 j; Q O+ l1 ~tvb now,tvbnow,bttvb各種呼吸道疾病。
' V) z) _9 _1 T/ t2 q+ B8 M8 t5.39.217.77:8898 鼻外按摩
6 a) s, _: r) g9 Z/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
& m7 q: Y1 x4 G% w公仔箱論壇。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。公仔箱論壇- V2 j- G# o' U) _% R0 T( ?
鼻內按摩6 F2 v, H4 c3 ?$ r( @
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
" n" g3 G4 X- M, l增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季公仔箱論壇+ ]* a/ N, b3 ?0 z7 d( \
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
1 T1 z2 M8 u$ W/ s% C公仔箱論壇鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
' P6 d% r8 P: R) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “迎香”穴位按摩
( q2 y! B0 _" d9 `5.39.217.77:8898 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
0 ?$ F- Z+ B# f) X8 q, c A0 e, m“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合 L6 q: o- r1 O5 p
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。5.39.217.77:8898* E+ Y) L# V8 m+ A& r3 n4 e' Y& v
“印堂”穴按摩公仔箱論壇+ F( q- L7 M4 ?' z2 l4 ]
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
$ z' x; Q# U/ b9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺6 I, Y: x/ R7 u( \: u: P* B0 Y. J# |
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |$ ]3 d( ~) j2 g. x. L" |; q
氣功健鼻
* X, T8 o: i+ A6 Z 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z) U2 j8 k3 t+ j/ f7 c
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫# b& }# r9 y& X- D- ~
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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