健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
+ m. h; Y5 O+ P4 W' n2 m/ w; A) ]公仔箱論壇空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
% p8 p! U3 T6 Z' E1 |* I公仔箱論壇謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
' N9 e2 w. J1 U* r- M5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。見，鼻子的保健不容忽視。
! K0 S! _# k0 |( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 給鼻子“洗洗澡”7 W, t D/ P# X7 T6 D( x, Z: \
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣5.39.217.77:8898+ ^9 F9 S6 z; r: P6 @% }
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
/ Q: T' C, j$ ~6 O% \: v" q留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此4 _& K- U0 Z7 S% {
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多5.39.217.77:8898) s3 j x S; {. `. z9 n# F
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
+ m6 \0 L/ {, e, r; Y5.39.217.77:8898各種呼吸道疾病。5.39.217.77:8898- j0 T, ~4 Z: i' S$ |0 B
鼻外按摩5.39.217.77:8898) O, b' a' [9 M9 P, `
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次5.39.217.77:88983 H0 f" H2 V" X& T- z O; A
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
% t- v6 f3 I* z! h. x( P0 u) s# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻內按摩
p0 d( i- D# h- L& y( H \# ` 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
$ y5 O) c, K. [0 s( A增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季" S8 S# H! ?3 I3 i" \ @* R+ T# b
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }& g* N- t0 J: k, w
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。公仔箱論壇5 l! X* Q- V+ e0 |/ Q
“迎香”穴位按摩
9 w6 k0 p4 a t q( f5.39.217.77:8898 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇- M( f8 n% C& U3 n1 l, i/ X
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合7 K# Y2 i6 @9 _# }1 O' w
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。公仔箱論壇* G) f1 G! a8 _: o6 D
“印堂”穴按摩
( p: T* e3 x; L$ Y3 E! i, ~* u5 [ 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
" c9 K5 T6 u. g6 b( H5.39.217.77:8898一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
' V" e- j; D: D5.39.217.77:8898細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
3 m2 L: r4 k g- u& ]5.39.217.77:8898 氣功健鼻
- [5 J1 K% F: I; h$ l" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
. \+ K6 t$ L. v% ~tvb now,tvbnow,bttvb守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫5.39.217.77:88989 K- P" Y! D4 L6 t
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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