洗澡順便治小病食欲不佳時5.39.217.77:88988 T @* A1 j8 m; q' X4 @; z ?
用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，
4 M' d o, Q8 f9 Y* @& D# @6 W每沖5秒休息1分钟，重復五六次。
4 S4 @* A3 Z) o" ]" S' Z- Y/ q 肌肉疼痛、脖子僵硬時
! F& S% |3 B) m# }% Y- P. E& P! r 在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以公仔箱論壇1 w9 \/ C/ _, K7 V8 F
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B5 ]* Q; s" M O
手腳經常冰冷者
6 R1 i% ~' o: ^3 f- H& d' ]公仔箱論壇 即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促tvb now,tvbnow,bttvb/ ~) c& a1 w5 ?* p, K
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。5.39.217.77:88988 C# a; b* D: T) P
在冷氣房待得太久，全身發冷時
; B; }9 r6 C' f3 j% Etvb now,tvbnow,bttvb 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運
- R8 l9 X* y& Z# E公仔箱論壇動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。
' M: o7 d/ E+ U0 i/ @ 腰痛時
. Z0 i6 e* v3 m7 N! b% k# Ptvb now,tvbnow,bttvb 用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。5.39.217.77:8898+ D4 b" w+ \3 ?" @( W) J
足部有浮腫現象時公仔箱論壇/ \4 m; L, ?5 f. J% u8 R
先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
7 r; M+ r# e/ ^- Q2 i! y9 W一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。
! R/ @- E1 w6 e2 S 神經性便秘時公仔箱論壇* }7 F$ V; P. G7 M
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5
* ^8 Z1 {7 [9 D# K0 o7 e; Utvb now,tvbnow,bttvb次，可讓大腸的運作活絡。
( x+ R% g5 J6 H g9 r" u 腳部疲勞、沉重時
' q0 f. P1 P9 q2 n. ]$ c* f! R 以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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