九大消脂食物" {4 F+ j# E6 h) K& D8 ^
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋
y# l. Y4 {1 |+ z t& l. \5.39.217.77:8898蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J# @, s' k- Z8 N
" n) i. C5 u7 ^: `8 D& J# @2. 花生酱公仔箱論壇0 [- A5 z) d8 ^. T- t
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。9 L) E8 n! T D# n' W0 M& Z+ u
- t: M3 k& w* v N4 l. ` n" z3. 牛油果# S6 s) w% N" \* W
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
( M( Y; v5 S3 [' l+ j; b5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 }! T* l; X# Y @- W* e
4. 西冷牛扒汉堡包
$ F( }& l7 W% e% u9 W. Z& M公仔箱論壇由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
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5. 芝士5.39.217.77:88981 \2 q' t& @ X' z
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。公仔箱論壇# M& b' }* ]6 Y0 E& G3 |9 V$ H
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6. 青瓜
& z B* ]- L5 d虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。公仔箱論壇) M* ^' w' Q* }$ a+ n7 r
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7. 绿茶7 s0 `5 L" b; V4 g9 x* }% O
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。5.39.217.77:88983 l/ S( i, i" [& u
6 s) E/ p, e0 T) U) @8. 乳酪8 R1 s& k8 T1 ?& a
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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9. 藜麦
# k0 A8 y! v: jtvb now,tvbnow,bttvb由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。公仔箱論壇1 M# s, q9 Z' c) T0 u- ~
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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