九大消脂食物
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' Z" I, ?1 M/ \$ r为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋公仔箱論壇; C, T! J0 S$ `) j4 V" F1 Q) {
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。/ x" p2 Y) h# A; J
9 r1 w& ?; ^/ a4 c: m: _0 mtvb now,tvbnow,bttvb2. 花生酱tvb now,tvbnow,bttvb6 O; ~0 U- c* h- M7 R. ^. \/ F
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。
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1 t: t% ^! Z1 K$ u7 E# x/ q3. 牛油果
1 G1 z1 l1 Y, v. D% W& F公仔箱論壇含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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/ F! z6 R! H1 s0 w5 K6 c5.39.217.77:88984. 西冷牛扒汉堡包: y) a7 g3 l( X
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。& L) f' Q( ^ L U1 g* h
5 z. S7 O# }9 X7 U/ {5.39.217.77:88985. 芝士
7 v- }/ P( y+ d" E8 P% v+ \/ F. J奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。公仔箱論壇+ [: d+ p8 n ?1 s) C# E4 R2 c2 z
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6. 青瓜tvb now,tvbnow,bttvb* M" I2 ?; h, ]9 d$ c2 g
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。
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7. 绿茶公仔箱論壇. k2 }4 Z. k0 e" D
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
+ Q8 Y4 M! F7 G) |1 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M' B* n& i+ F2 L# S* `! q
8. 乳酪
" e( i1 a6 I& Z: X, r" K普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。2 _; O* `" u" k8 @, m) H
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9. 藜麦5.39.217.77:88985 |5 r, ~2 q' V
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。: C$ L& L; n2 t- e4 Y; X& |% Q+ K# [5 _
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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