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發表於 2012-6-1 02:22 PM
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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。
- P9 V' J1 W7 z, |# S. c4 U7 q②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。
/ q4 F. V3 X( i3 a0 J3 ]4 m③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。公仔箱論壇* O; A6 E% `" f X; W1 T5 j
④夜宵安神，吃桂圓。 |
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