神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。5.39.217.77:8898. v' l$ v8 m9 }* \5 G
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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2 u0 C. s. T( p; d1 D4 Ctvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
# q# v' P1 Y' rtvb now,tvbnow,bttvb但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
1 B) x: N9 l. M+ {4 d# }$ u% l以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇: \9 V% r7 M9 r- r B; y( L
0 U6 h$ ~4 H: i9 m5 q- C) v8 n指甲則是人體另一個反應健康的地方。5.39.217.77:8898/ c7 N7 L0 r9 _4 U: s
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
+ K$ u* \/ `! l如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S9 A) S0 ~5 l& ^
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。. n4 u6 ]+ K) X! ?. |+ ]! K
. j; s1 z" N* R0 j9 r8 R2 d而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 h2 M! `" d. T, U
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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* O5 |# y. n. a除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L' ~* X( R% ^& o4 Q9 r. C+ ~
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
1 d! l# S: y' ^% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 j5 }" h- A% x- C8 U2 \ 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb4 E6 ?+ q: Y7 o `* w$ F. i
1.冒痘痘的位置與健康訊息 5.39.217.77:8898* }% g* z( x: B* ?9 |9 m
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
* D+ |8 @5 Y' P( P4 k7 J) ^. h你可能需要看看是否真的該保養身體了。
. W# T# |6 U0 G/ M$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b& ^4 p- j, B8 F! o+ v5 _
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
5 Q6 O5 L+ P! m- Q4 R) d( v# v這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J, ~, {4 V7 l' q
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鼻子5.39.217.77:8898* D. f/ ?6 `7 M% ~0 X
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇3 t6 d. U) R/ e
# U4 w( R0 L9 |1 Q: S. |' Z 下巴% P3 h( n- k% J& T! h. r
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V Q# \# a+ w/ D
8 \+ X- d" a( X h! }% U/ a 左邊臉頰2 p' t/ q: ?0 y
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。9 y8 O1 [9 c8 i9 z0 Z) I5 y5 ]1 k
5.39.217.77:88989 Z- O1 ]) g8 }! f* i" L
右邊臉頰
6 F: R9 [+ \% N1 {公仔箱論壇 可能是肺部功能失常。
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& ?6 J* U' x* u; Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' v. h$ ~) V1 y9 W& S- a+ Y
2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r, y1 y' Q# |
; g: v, C' P- d( a& {tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J8 `+ p" X( r1 C4 R
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
+ u' s, w$ r. U7 ~% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z, S' q; @7 V
) ~+ u+ ]% K/ ~ 指甲的韌度公仔箱論壇 s4 C5 d* H: d, {6 H/ a
9 c5 N' M. Q! M; k5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇) M o! Q. |% J! B1 y) C! E3 n
- M# a3 K" _( h- f! h 指甲板是否光滑
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) {! c/ y* H; D q7 H6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
8 A9 X6 w2 I7 ` g }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. Q4 B. H+ U! j
周圍皮膚
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* A. Q% a. `! V; b公仔箱論壇指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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; h' `. V6 v1 g- N5 P* @指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇" ?' Z( e* d. X6 E4 x9 a% I
! g S7 `* r |# G5.39.217.77:8898 指甲過白
3 P% K W+ y/ D& M" W- Q, h! ]9 {5.39.217.77:8898 慢性貧血或肝、腎有問題。
. y7 l6 `5 c: f9 G+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l+ |0 q) J9 b3 y& {# e) }2 { k
白斑5.39.217.77:8898# }- D7 v# h _* L3 o/ c4 V
9 o2 l, ]5 d! X" h缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。4 o f1 c) L. V, b7 O: I
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容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb- o) z+ }, _8 S0 M
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.77:88988 A; h1 c9 S, f, ^. ?! N- i" n8 @
7 T( t( x' \3 ?" {) ^) i4 c( jtvb now,tvbnow,bttvb 指甲過黃
O: W2 |$ \" y1 t+ W4 J缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
% M5 U( y; x2 k1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J" |1 x) E. c5 q) ]
凹凸不平
- N- |: S, o7 m ~ V0 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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6 c5 U2 y3 N2 r* l# o N0 l! ?3 {& F5.39.217.77:8898 4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.77:88982 O' v9 ~+ d& p
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2 u0 {) ?# D. c! i D( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb* t; m6 @$ d) d& R9 v
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
! c% B) k6 `/ f6 r8 S8 Y3 O公仔箱論壇5.39.217.77:88987 P9 Z0 c" Y5 o4 K$ ^
唇色青紫
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7 u1 D1 C, W# \# t5 d" o6 u( B9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.77:88988 {+ I7 }; P, ~) J0 {, c8 Y7 N9 h
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唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb1 U) P* U8 |6 ?
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.77:8898; K/ O$ q5 D( l* u$ I' q( E
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唇色紅紫
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( {2 x4 N9 g: }" e5.39.217.77:8898 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
! @9 V! H' S3 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 [( |$ c; E/ m) e6 a
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5.從排泄物看健康2 J; P% O3 g8 G. H3 N8 M
& Q6 {; {/ v( I5 [3 R {# wtvb now,tvbnow,bttvb 3 f+ o9 A2 ?6 c6 z. s# \
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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% u+ E6 O( @; vtvb now,tvbnow,bttvb 份量
1 x. \/ p) ` ^* f; T2 c& V9 t2 [ 每次以兩三條為適量。
* M4 m0 ~9 m+ s5 }公仔箱論壇
. Q, w g0 p$ |* x 形狀
1 @. t$ J/ `( G+ n: }+ ^* @tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb9 J4 L4 M7 L$ x
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
7 A. H. Z; p, w( L% @% Q- D6 i J: {% U/ |; U5 R, f8 R
氣味tvb now,tvbnow,bttvb: {* p& z) q' r. G4 y$ S# Z
公仔箱論壇' U( |9 T# m$ E
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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2 }+ O- B" }% W( m5.39.217.77:8898 顏色
) m+ P. o7 h) m 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。9 h9 [; P, s' X" D: U) {$ F( `
; }6 Q7 D8 c9 ~1 }3 _, B" Q
硬度
; n1 \1 A. R$ x, C9 d5 r6 w# L3 m* B公仔箱論壇 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇7 A2 c6 s: w' `& R+ V4 V3 b- `( y
3 P2 v. w6 `: v6 H: Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O( v& _# `- T8 h
6.生理時鐘表
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6 r# r' f- A( L: K4 I# r3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " i5 |* j; x8 ?9 g. x( \/ t; [) @
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
" s+ `$ A3 C2 ]0 h5 V/ Etvb now,tvbnow,bttvb! T, ]( P# i* s; h
時段..時期..工作公仔箱論壇4 Z- E, S7 ]2 r% R: @
$ ^) Z- C5 K+ k1 ^ i5.39.217.77:8898 午夜 12:00 ~ 1:00
o' y7 M- s( ^8 }) b' k公仔箱論壇 淺眠期
3 u, O G3 w3 Q% N4 a( A% ] 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。2 g! D6 `! j7 e
凌晨 1:00 ~ 2:00
/ L0 o9 e( H& }- C0 \1 b6 b1 A 排毒期5.39.217.77:88988 N( Z- R4 d1 n1 u
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇+ e; I( D- @# C2 |( l# D
tvb now,tvbnow,bttvb3 y$ k8 g' W4 Q. A g& g# H* j6 W4 C# i9 L
凌晨 3:00 ~ 4:00
8 o$ j+ i. N, ]* N! t) ~tvb now,tvbnow,bttvb 休眠期( z4 [( m3 r! [5 Y- e
) s) r. n# w' K s9 H9 Q/ Q重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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上午 9:00 ~ 11:00
0 b+ \% h* Y+ J7 _( _1 q 精華期
; A# N! S8 m. h* i, O- G; l$ l公仔箱論壇
% X3 A' }/ p: Q) |5.39.217.77:8898此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
9 v" q7 U/ j5 b: u! ?' a& M9 y7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* u) Y- m" c$ p& Z; j3 J
中午 12:00 ~ 1:00
. p5 G7 C/ _* G 午休期2 G8 G, C, J. T+ b
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午 2:00 ~ 3:00
" o- a2 u i" H; ytvb now,tvbnow,bttvb 高峰期公仔箱論壇& @. @9 L0 M% q2 p+ L& Z8 ]
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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# M5 Z) E0 N8 m `1 y5 Otvb now,tvbnow,bttvb 下午 4:00 ~ 5:00
; r7 U( d- l* s# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低潮期
% p4 e0 v( Z) P8 O8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U- {' E' g4 M; @9 S
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }! R7 T5 {2 d5 {& \# L
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下午 5:00 ~ 6:00公仔箱論壇' o8 n# }$ m) V8 m: c3 s9 d$ m
鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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4 R& x1 C& m( I0 u/ X* g8 i7 N$ z 晚上 7:00 ~ 8:00公仔箱論壇) u; N% R7 V( B d/ |# S
暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb! Y1 M3 h: _! w4 p: \7 _
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 C: u ^2 b5 Z% B1 `
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晚上 8:00 ~ 10:005.39.217.77:8898* n4 ?; H5 P: c N. w3 g( u. c
夜修期公仔箱論壇+ T" n3 k( v- P0 ~ c5 }
tvb now,tvbnow,bttvb3 C: I# k7 I$ f; B, q
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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晚上 11:00 ~ 12:005.39.217.77:8898! j# |" G3 Y% }' A0 x/ x
夜眠期
2 `! g9 y3 Z6 _0 Q) k$ ~/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q$ p4 C! `3 K+ r5 @" u3 G
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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