男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d2 k! d6 i# E, W- R7 I3 |2 ^
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1、定期锻炼 5.39.217.77:8898# U/ I. l+ V2 y
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重
) r1 C: h% N: W8 |1 ]& ]5.39.217.77:8898 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。8 t0 e; K6 v8 z/ S6 l0 N, w
1 k; X! H1 F' Y" G/ g8 ?6 J8 ` 3、注意饮食
. t* M3 M( K O3 X* k4 atvb now,tvbnow,bttvb 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
0 N. T- L8 J2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X1 |- e+ E, \ 4、防止高血压高胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a% o* A3 ^5 g9 j D
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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9 b5 R% x! G) A( }0 l5 W) J! g) p V 5、适度喝酒或干脆不喝 公仔箱論壇* y5 Y% q* M& n! c- J: Z" O
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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; A! C( `/ }9 ?5 `% W- O, Y! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要依靠凯格尔健肌法
2 \" a0 `+ ?2 U, r) J; Z 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素
' o6 J* M/ T m# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。tvb now,tvbnow,bttvb' J1 y# r+ k+ Z) P! I) ] `/ Q' w
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8、控制压力
, I6 q9 \5 c" p4 e' V% v( Jtvb now,tvbnow,bttvb 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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7 ?3 v) ^- P( C5 @4 G- A& _5.39.217.77:8898 9、避免合成类固醇 0 j* a, B4 s* ^0 J) X6 ?
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J8 H$ A% ], Z
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10、戒烟 / d% V p! w3 m1 W
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。5.39.217.77:8898/ y9 S+ @& U5 v8 D, ?/ a' A' g
/ s+ M2 _) z: G公仔箱論壇 11、减少冒险性性行为
+ f4 v1 o+ s' V3 H) `- z公仔箱論壇 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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