46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
% C* ?9 e B5 h+ h; a) `2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇7 i2 s0 N6 q% f% h9 Y
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
7 d" W% d# Q" b3 s5.39.217.77:88984... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇& c J7 I5 `9 W( v+ K. J) v6 `$ @
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西: w# h* u& p. s5 I$ ]3 w8 H- G: i
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77:88981 j; [5 t+ s4 y4 V8 \5 N4 {
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
7 _; v) V# Q2 ~1 q# o5.39.217.77:88988... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
% a) ^% ]" \- S3 P9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb; E3 S5 H* ~7 m9 j
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
8 l2 m5 b2 f- m4 O11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.77:8898! c8 y& I) _& D! Z4 ^: i
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 z1 J/ g# b0 U/ J+ F' {1 ctvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
5 L' F" y9 N( T" ]14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
& q1 q( u' }+ Y4 Z5.39.217.77:889815.. 白天多喝水.晚上少喝水% k. Y1 ]; S" J6 N" V( H
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
0 J+ o; f! D* n5 }% P l* n L17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液2 Y& a( L& v1 Y$ P/ ]1 e5 m. C8 M
集中到腸胃.易昏昏欲睡/ M& U3 Y$ {0 Z" F: o
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇! K7 K0 ~: c w. |; S
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.77:88980 r* {1 t0 x, @. P
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. v: e( P# x0 k. b- g$ Btvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V( W7 g0 ^1 {
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
7 z4 I! [% w0 v C, p( g23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下! Q' J' |1 B4 D. y; e9 i3 R
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
1 `& q/ ~, Y& T: U3 t25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E g+ \; c# G8 ~
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z4 N; A# w6 q& V7 \0 O% W
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y! }$ u5 g* M4 T' o! E7 @4 Q
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb% ^( B3 A) y/ C8 F* c# r
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇& Z M, G& }3 R3 U6 A
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]: j: p: z+ S
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
6 W! T' U+ K7 N2 e* k' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
" E3 j4 m" | v$ D1 o33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
' u/ l5 M" o( b3 t- l6 k0 Htvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
- I F8 ?( s" ]% G9 t- a: C% e6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
( l# ]9 T9 l% g公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性9 r; K( R& Z7 X# x# T
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
% U+ \& v6 {+ U1 y( m/ I% K( W" D9 W5.39.217.77:889838.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D( Z H, L4 b+ m( t
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物2 l: H3 d, J. C& g9 k- x" b) }# R
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ R/ N, K& o' g5.39.217.77:889841.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
7 ^' N0 p& j2 B% G% C- g42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
0 r/ h) P. q8 i& ntvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖
8 `9 j: ?) H# ]! g+ j, V6 v2 V8 h5.39.217.77:889844.. 保持規律的生活與運動
' [: x& C# A+ O) w- S- f5 T) Y- G5.39.217.77:889845.. 保持輕鬆愉快的心情
0 _( ~2 n0 d) ^1 f" Ntvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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