46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.77:88982 N+ T7 z& o7 @
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
/ C6 H4 K7 F' ?. {3 e, Z; C7 F8 _3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y7 {1 ~7 N6 U1 ~' l
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
7 N. `5 g8 A1 y) R0 m公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
. { b8 i% x, T. a' T& f: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇5 X- F# m& n( Q: K \2 h# p' k
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃, s. q* M6 e; e* O- n) v
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石: C+ Z) ^( \; x/ B" o; @7 Q. I7 u
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
8 {( S/ n2 C* R7 t" h$ @5 H7 Gtvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
( L& H: r6 \- d" N11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
, O- r+ J3 v( R& q0 E9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb! G$ h1 F. u4 l8 W' s! `3 e2 {8 o
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb( i( ]1 }5 W1 F- P% U4 N2 e+ I7 P
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb2 t9 `7 Y* c+ \
15.. 白天多喝水.晚上少喝水# T3 O% \+ [/ I9 c& W) T( e
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.77:88983 Z3 y6 x7 j: {) D, W
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
' ?$ m E6 L( }) b( m+ K9 M集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇8 Q0 ^9 k9 G+ E/ z7 u7 P
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
+ U) R% b; d% ^. @1 A5.39.217.77:889819.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.77:88981 ~$ }1 M, \* A7 Q! Y3 c5 g
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老& W3 @0 x5 m$ o2 ^- t
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb( B* w T* b, u9 v" Y+ A
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }: l2 P4 W: }9 D3 Z) q
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
: ~# k* P2 Q9 B5.39.217.77:889824.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用# a* i. `3 ~- i4 R
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
0 O$ y4 j7 {8 D% M- L5 q9 X( {26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77:8898' V0 M, A2 Y# U0 L
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
3 S$ K7 g+ a$ F+ d7 c) `% x公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb. M/ Z: H- P K S! o( _/ f
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
& Z$ s$ l: B! g }: ~1 ~公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O6 N5 O$ m! D' h7 ~8 D; U& L
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇) {9 m4 j5 s, u9 T F
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
) u( N! Y2 X( P& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌1 `+ l+ d! P4 _0 s
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
5 k/ o6 |) d$ S6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& n. s3 R" e- g1 J+ stvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性: \6 J8 o, ^% u& M
37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [6 T; P$ n2 h% m
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 V. T% q0 f ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb' S8 W- s( t8 k, v0 c8 X
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
. H3 g; A5 l& ~) ?2 r, }9 J9 Utvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 U# m% |' J/ `6 x/ R' J) R
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
# H) R& _% |3 F/ O# Y% y公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖 `/ C( R; f' p q
44.. 保持規律的生活與運動
( q9 X" i6 G* C! G) x- H45.. 保持輕鬆愉快的心情
; M5 ^/ @7 j; w5 K46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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