46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
( i- T& e; u; t2 O7 Z3 c- k+ m1 x公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3 g7 }8 M; {! k1 M+ x$ ^7 ~4 V3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇: j w# ?1 ~8 i4 J& `8 C; j
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 P1 @/ u/ N0 z8 m5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇8 c# F. G" P9 y0 @, [
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇0 ?' x9 X& w2 f# t
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
. ~: g2 ~% L J0 q0 K' r" S5 T% Wtvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E. Q2 B4 {0 s: v% Y# t2 _! F8 A
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb4 c7 M I& m( Q: v" F" O9 m
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病, Y9 k" Q! r3 z* O5 I/ H
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb* p- c6 b. p3 o3 Q+ V
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M' i4 {% A+ C; k- R
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb4 y+ w2 T; M/ v1 N8 u; ^ s8 ]5 r. A
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
. K+ U. R9 [3 g+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
6 o5 p7 z" v7 L4 ]tvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
( m2 _& g& N; n. t7 L7 M17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb2 ?; E# {+ a5 E- N+ e; S# U
集中到腸胃.易昏昏欲睡
# C8 \4 c9 u- i& h: S4 I5.39.217.77:889818.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
1 j6 Y1 k' U6 E7 E7 h* M- V0 }公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇/ G) B& H! L7 R" F( F& i ~- J
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老# I6 W: T+ D# L9 i$ m9 Z& | c- f
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
a+ }- ^9 Z) Q2 {* H7 \& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H" k$ l, x( z
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下+ ]# t; z" m, P) Z& d2 _
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
4 Z3 V. |; c, `! g; p- F3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h' g- G9 W. n$ C1 d
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77:8898/ o _4 `* z9 m
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇' c, z/ a! M1 B4 O" l4 ^# T( C
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.77:8898- w, ^: |; f; D5 \% F9 @
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
1 x( b& a' E) P. A公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
, u4 T5 |; x/ L8 H* O1 ^- U5.39.217.77:889831..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 U- g& W! B0 K6 s" \* X
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇4 b" z) B% z$ ?! d2 z
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
: Z+ z# M. S2 W; K' C$ r! t s5.39.217.77:889834..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 H/ @& G" }4 ]1 _0 e- o- A- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% F1 _' L; I/ [36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W/ X! P1 P! F
37.. 不抽煙.拒吸二手煙* h+ f6 [$ L) r7 G9 n( s
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb8 C, x5 ]( g; s4 j* G' O
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
" }7 `& H$ w6 T1 g% g/ X# C1 ztvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b' o! m& I' S, Q$ g9 U. Y
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.77:8898) [2 {( `& l+ ] D
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量 G7 A/ D, }* t" [# N
43... 維持理想體重.不過胖
% B3 v1 U9 {- H6 O) C5 _* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動' P O/ W! \; e- H1 }6 J
45.. 保持輕鬆愉快的心情
' D9 E/ y* o) g1 X公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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