46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
) {9 a/ x8 [- R3 A O6 \公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* M( i: `* x% @8 O8 K8 k% q% B3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P: {" V& W( C6 a) J! r
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果; ?! i4 F4 W, O/ ^; ^. T
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇3 f4 n. d- Q# [1 i$ Q, b5 k H) a @
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }- I2 ^- h5 A9 p. @
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃; r1 G' c3 f: m, S' c2 Y" f
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇% m3 W8 |. `3 f5 N$ G$ ~8 H
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
: M2 d6 ?3 _8 u" ~2 E) L6 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病! ^* Y" B* } p; A$ g) j
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
7 `. q6 `+ b. u% Z. S: W' P5.39.217.77:889812.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
' v/ {9 ?1 x8 Z9 C/ g0 t# S* Y& Dtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯4 }+ L, w' U- W; j0 U
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來( y6 ^% |/ A/ B+ D( Y
15.. 白天多喝水.晚上少喝水* @, Q5 \" a i: n' v
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
% Q9 P/ u( E3 ^3 r17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液' v" A* D% e# P+ u) [' s( }
集中到腸胃.易昏昏欲睡
+ B7 e% s& ^9 m/ t! E# W: ttvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
" B& E/ [1 M8 Q公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
1 J" t O1 ]. g5 A: G9 |, {tvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老- \* @" F4 Y q8 Y
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇( y; M: g: z6 g$ h: s; l
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J# s0 k) I' n
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
. h c! F2 q! D; |7 _! }7 |5.39.217.77:889824.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
?4 ~; I5 z( v( w% vtvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
3 e% _9 `' s: x* Ntvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)/ T: m7 G `' W, s8 l
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N% G) s$ y e- F i7 A$ m0 L
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇; j4 H9 E) j! F4 |3 k
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _9 k- u# ]: j- e: K
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇- m# [0 x" ]! l/ @$ l" N
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
( r0 ?+ s6 y% e& K5.39.217.77:889832.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌8 c8 B8 ?" \% C0 f% y" a% O, a F3 J
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
. S* X: O: a+ c s& N% Q公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
: ~9 |3 G T, \$ m3 u3 K* TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
7 w0 r; x5 V5 K5 C# b, ?2 ^% n公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性2 h2 h% c* z' M; Z i) [2 A2 W3 c
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
3 A- _% m1 Z4 Y7 f9 _公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @& [/ g- ^. z0 c! u8 y) p7 y" E+ U( p
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.77:8898/ R# Z: x3 O2 b) w; M: x
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果- H2 _0 \0 c/ U
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類" @' u9 { Z6 C
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y: @" v5 ]- [% c# N
43... 維持理想體重.不過胖
) z }- m' n9 A! e% k" E3 ^公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
% t: X7 t% N& v. iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
8 N9 N6 w1 z4 ^6 B n1 g公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |