46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
. n3 w) z! y' F2 n" N# s& N公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好. U7 u4 Y. Z2 P' W% `
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^& |+ q3 {# g
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
, H: }& b% \! M) o8 k5 U+ r5 {7 M5.39.217.77:88985... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb6 M; b/ |* N- s/ J9 @, D! q: d
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
; i5 O+ V- L3 i" @% ^5 ^7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
- \& ?6 f0 t7 @7 u1 z* v8 y- i: Gtvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
( s; ]5 w2 x- n# q9 s/ `9... 睡前三小時不要吃東西.會胖, J6 c+ N- z6 y+ W) j& Q
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇/ f8 G# i9 d8 P: W- @3 O; J- L
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
& ~7 S$ ?! N6 S4 c! |tvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o& @5 z+ r5 d' ~# z
13.. 天天喝水八大杯
0 z! w* w- ^" C2 T' t J7 m14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
5 z! @* z" n0 ~* P$ X1 m15.. 白天多喝水.晚上少喝水
/ m7 k5 h2 k7 v/ z5 w4 F5.39.217.77:889816.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. E, e ^5 @5 B" v* |% |' \& @* o17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
" s1 L: X' V% M6 \0 W- x4 m. l公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡
% Q! w$ @# p D18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
. ?/ P. {# g& L3 f" t" P5.39.217.77:889819.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃- q b* o( ~% u) n
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
5 v3 g) s& o, j21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇 x0 g/ k' R0 A: I, M# u9 N4 D
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇- ~0 G: ]! A4 @. [! i- F7 f% j* j
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \ L( @( Q$ N
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5 X- R6 S' I; d8 l# T25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理' S; P/ d- m- D8 g) p/ x
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m; w \/ I6 `' E* P/ y
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑# j% d$ T/ K* o2 y3 K
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb% }! @+ O+ e% D' C
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
% r6 c* D0 ?4 m3 e" [0 g1 ]tvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.77:8898( l, H4 ~1 o2 O1 D% j4 k
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
1 w- j t6 b& n% o. A32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
U$ B7 ]) F# I- Z: q6 J" B& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb! W7 ~3 [$ S9 f8 c( ~3 X5 K) a
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇2 Z3 N. a, g! P: I. L. @
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.77:8898* [% z5 p5 ?- D5 v" X- ]" K+ }. b
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D; a8 {" T* G
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
+ m5 ~( ]' f/ u R" k: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb+ d7 ^% C$ M% M& P( G7 y v# @( S
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
& a( V- @! c) D5 P$ E" }) L, ptvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb8 Z& ], O& f O% V5 y% y: D! D
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類( l: ]7 q, `3 h$ X
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量# a2 X' l- R5 |, [
43... 維持理想體重.不過胖
6 |( P- D" ^/ n, G44.. 保持規律的生活與運動
8 {0 A' U) l' A3 E# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情6 Q. {" q. y6 v" @
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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