材料tvb now,tvbnow,bttvb1 F5 M' G* s3 S1 ~; X
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牛尾 1斤公仔箱論壇+ G" c" j2 F; C5 I$ d, q" j
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番茄 4個
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+ f l9 I; T5 Q9 K. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薯仔 3個
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K2 m( t" K3 \- h, Y& I8 j4 L5.39.217.77:8898椰菜 1/2個公仔箱論壇0 V+ x. E1 J1 E7 g: x3 D* O
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洋葱 1/2個% V, B3 F; i6 S
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紅蘿蔔 1/2斤
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- i' F- S7 O) c9 F' w3 i4 k i Xtvb now,tvbnow,bttvb調味
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茄汁 1/3支
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糖 2茶匙
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鹽tvb now,tvbnow,bttvb) ]* l9 X: [% F( j7 G( S9 K, ^
少許5.39.217.77:88989 ]8 c k" t% U0 [
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做法公仔箱論壇: ^6 M, ~7 A. {* j
% G9 B2 z% Q. W- a: N+ a8 R1. 洗淨牛尾，放在滾水中略為飛水。, L4 p8 g7 Q" c( a- p) H; e
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2. 紅蘿蔔、薯仔切細塊；番茄切細粒；洋葱、椰菜切絲。
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3. 先煲滾半煲水，加入牛尾及紅蘿蔔煲半小時。
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4. 加入薯仔、洋葱及椰菜煲半小時後，再加入番茄煲一小時。tvb now,tvbnow,bttvb/ j. B/ l: B( [+ l
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5. 最後加入茄汁、糖及鹽等調味料，再煲約十五分鐘即成。飲用時可放些香草，味道會更濃郁。 |
發表於 2012-5-23 12:46 PM
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