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材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 r( M) M; B( `( L7 ^6 L
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，公仔箱論壇; u4 s+ b" u. O2 g& U" [; w3 R' B0 o
3 p( s1 ^' Q, j帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
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甜紅椒 1/2 個 [切塊]，+ _ ^' c/ R& Z1 F8 y
& `! c5 h* F' E' p# o; [蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，tvb now,tvbnow,bttvb- X8 t8 I5 r- N1 e2 ] I; x3 w
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烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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, k( u. d$ ]% M- ]+ K$ V! M5.39.217.77:8898去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，7 M L6 d8 }7 [3 k
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甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
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製法：公仔箱論壇9 B! t$ t+ M, `4 s; ]: K' \1 E) E
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L: d( F! {# `- g" i) Y
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。公仔箱論壇: X$ |, ~7 l: T! ~7 I7 f0 v: a3 g
' g& i! }* p1 ]4 k( |9 b5 ztvb now,tvbnow,bttvb調味：
/ m: z( q h8 J0 o* |5.39.217.77:8898調味料： ' u; ^' Q U4 D$ e
6 @ A2 i0 o( C+ _5 ~: L公仔箱論壇蠔油 1 湯匙，* A3 [. g% @2 v+ z
) z* _& p; Q9 y! A5 t公仔箱論壇XO醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N0 ^$ I' Y7 p' G4 T. J
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發表於 2007-11-24 11:41 AM
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