46个不可不知的常识
) F8 ]6 Z4 c2 M4 e& @, c7 Q1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
, V& {" y! d' A; _% F! O) E; d+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q公仔箱論壇7 T& H6 t9 B- d! E* L
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
. x' q2 X; j( B6 O$ d: K- O! u4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A: W4 M% G2 @6 R- `$ m; x
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z8 H+ B- `/ `9 v& I! |- t
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T9 v" l( D; y# o& N( e `+ ]2 \' w
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
2 {+ Q( n- t# L1 u5 o5.39.217.77:88988... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
. x3 |' j2 k5 D0 m3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
0 P6 ^" M s! g4 l5 {10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e公仔箱論壇- D) _& U& L Y# q+ S
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
; F1 }1 H0 ^& e公仔箱論壇12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O1 U# O" Z4 I) m/ `# w
13.. 天天喝水八大杯* p9 R W* S+ Q* m7 z9 J; j
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
2 S5 w+ |$ `. n8 N$ u9 u5.39.217.77:88985 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o1 D+ C& i1 P& X
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \公仔箱論壇2 X! P' p' p# o! a1 P
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
% E& e7 w' z( Y# wtvb now,tvbnow,bttvb; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J9 t6 I8 j+ a5 b# s2 h5 B; Z8 T
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
$ w: b6 ^ W: `1 O( W8 ^公仔箱論壇8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
" Q1 L5 ^$ R' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
" | M a% n+ \7 D2 y; I9 b! T; S& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E公仔箱論壇& q1 ]+ @# V9 m7 H" p8 h
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
Q, M& F1 A' \8 I) `) Z5.39.217.77:8898, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
& s. C% {0 ]) x4 F) I$ t. Etvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb9 _- k# ~9 i& n2 `: y; y3 x( d+ x
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
2 e( j" Q X$ A) m+ p, i( ]4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)3 Y- @3 }+ j4 Q; p, H
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
) E9 f. V5 R. ntvb now,tvbnow,bttvb$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
& L( Q" l* A1 M% h$ c; l* f公仔箱論壇+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb x7 |7 ~+ J5 t
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
( d. ]. D y" b! t9 O; u31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
. A7 i0 N* D, H8 e* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J% Z1 k7 L7 b! r
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
6 Q* D# }; H: g4 ?tvb now,tvbnow,bttvb34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
$ |" a& J; A3 a. ]5 ~公仔箱論壇4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb& q E, v, y" L# [ u) F/ N0 V
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O5.39.217.77:8898" w/ |: c& Q( P: o9 G
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
. f: s" x2 \1 c" m6 z& ptvb now,tvbnow,bttvb39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
! D% k9 q& ~; @6 v% s, d40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?3 Y+ H# E* r+ m5 K- E7 A. y
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
) t0 t" I& n( A. J* D+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
. q3 d" ~. [$ v3 u' W9 z& M8 `3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y: u1 f' I; k- `( s. b7 @% ~
44.. 保持规律的生活与运动
5 |7 L3 {/ S; ~/ u" E- ?3 p( d7 P2 K5.39.217.77:8898" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情$ O" G3 P; w3 C6 ?+ s
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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