46个不可不知的常识
9 H1 f2 \/ T' U2 Z1 E* r公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇9 \, Z6 O: E+ J6 F- w9 ?4 ^3 M1 S
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
/ I& G% ]: j/ ^1 [4 S" d. m3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B5.39.217.77:88987 @ b3 j9 B. N8 b
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A5.39.217.77:8898( I! V% V4 E) T( `% j W3 s& t
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f' R& S Y! N2 x! T! ^
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
8 i' z! x! |( v7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
" q1 e2 @0 p8 A* ^" `0 Z$ F8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _5 ~: \* f& E+ H3 b) H
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
4 o9 C8 ^/ h. Z1 O% P公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e; m. u: Y( M6 V% t+ n/ J! v) d2 F
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
& Z$ _7 M$ F& P& z0 i& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i公仔箱論壇9 W1 l1 @3 g. m- @$ s" [
13.. 天天喝水八大杯
, b* y4 L2 O* [ [4 z) b6 D* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇 D+ X; V( z4 t7 h
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
0 f& O) k0 q3 M, d1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
1 _/ @: a" u6 p- K! h6 K17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液公仔箱論壇: M3 P, A! i5 |7 C8 M3 }
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 Jtvb now,tvbnow,bttvb8 N, x1 [: w$ X) @ }3 X' k
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量5.39.217.77:8898% O6 G, t) ]4 f( T. Z; E
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
3 d4 O7 V! U8 S公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
/ H& ~! [! ]; Q4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
2 v5 V/ b8 D/ ?# [" Ctvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
5 ~3 P' d5 c0 C" d* \' l, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb* M/ w6 h- g U6 {+ l' i5 s
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J8 A3 [# ^: }4 Z4 F2 v% V
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
- ]5 y) K9 h% Y9 X5.39.217.77:889826.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
; g2 L8 m2 I" u- R' v" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇9 F# {- G" s" S0 G# w+ q2 e
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺公仔箱論壇" r, Z4 F4 W& B, |- s1 _! \
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.77:8898" R- _8 o4 ~% V
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r) K( j7 d" h/ G% ?
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
8 g% ]3 r3 ^' A$ Z4 r! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
$ P- z- C4 N. p* D+ `公仔箱論壇33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p& h% P, W) }- J2 D
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77:8898+ _% w& s- m/ b
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
& c; x) L; a8 ~' C6 z E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% Otvb now,tvbnow,bttvb; p; |; R* V1 ]; g( m, n# H! o
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o8 B. B" a% A/ F9 v- U* ^- F# }
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb f- z3 [) W/ C6 _( H7 S
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?5.39.217.77:8898) _: r0 {2 \# C! n
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
2 g1 y; N4 i; k: C6 G42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量& H, y+ @5 }7 Y: A0 r4 P% o0 \
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y1 G: N$ D' ?' _' b* F7 @
44.. 保持规律的生活与运动$ ?' s/ [: K9 |& z7 |# ^ Q6 O2 ~
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情$ S% M' t* o' x( S( l. Q
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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