難瘦部位消解大法-2
5 C' ?8 C' a- ~2 N. c( [# X4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% u2 E/ j5 \3 k& ^7 `9 Rtvb now,tvbnow,bttvb對戰垂肉臀) }5 R$ G3 G5 R
束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
B: ?1 H6 Y& h' L/ o% U9 m' U公仔箱論壇5.39.217.77:8898! f7 N: `) H; x( u) F* m6 e" |/ k/ s
網友消解法15.39.217.77:88983 T/ f, [3 @) }6 P, D% c
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穿超緊身美臀束褲
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7 U4 I9 B+ t8 z5.39.217.77:889835歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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' o7 y% Y' R! u" r* E% i傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！5.39.217.77:88981 s2 b y l4 ^, I' y3 Z
$ |: `7 T2 z0 S3 f8 F$ B! t物理治療師怎麼說…
0 n0 z, a8 Z6 a, K n: l/ i, h5.39.217.77:8898可信度★☆☆☆☆
: O8 _. J3 |4 g5 B/ K! s. j8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！
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( f S' U) r% Q e c! O) Q7 Q0 e0 d網友消解法25.39.217.77:8898* i, n4 v. n( Z1 B* e
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1週整骨2次公仔箱論壇 h% m$ q \) J. J
0 h/ k6 Z& e. q) S- d5.39.217.77:8898網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！5.39.217.77:88985 K/ ]2 R' e4 }2 s8 Z/ ]
) e* B, r9 h7 B' P. g: S公仔箱論壇傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。# G) F& o! a; {* r2 E
2 ^0 ?$ T3 @. ~/ G8 A! T5.39.217.77:8898物理治療師怎麼說…
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3 u2 m" m! a2 j骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！
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8 O2 X# k) {. i3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網友消解法3
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每天50下抬臀運動
: _0 t& F4 _8 D9 _2 V7 t5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _0 u: I* G o1 w# o; ]7 r. W
網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！公仔箱論壇' C4 k. v7 Q: d; U
+ D1 ?6 }% c3 o! `' L公仔箱論壇傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！
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$ H+ S2 T; E- k: j5 j. ~6 }) Dtvb now,tvbnow,bttvb物理治療師怎麼說…公仔箱論壇$ m& k6 _$ y0 Y6 M! | g# n
可信度★★★☆☆
2 h5 ]0 B* a s6 `2 e- e鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！5.39.217.77:8898# U7 K: N6 l4 A, g3 v7 Z
) r H* \9 j/ @6 T2 U6 w/ j小編嘗試心得 4 ]: U; j- D% L) i ]- @8 D
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！
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, c( Q8 M' f O0 B! _5.39.217.77:8898對戰大象腿
w+ L) k/ D6 s5.39.217.77:8898湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w, O( H: H: Y3 `; f9 p
這樣就能瘦？
6 A7 h% K/ c, Y* x' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~8 K0 D: E0 k9 k. q! M
網友消解法1 公仔箱論壇% }: r$ ~3 P" Q" @ z( D5 L
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每天湯匙刮肉100下
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! J% x5 X% N8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！tvb now,tvbnow,bttvb0 k- T" h! P' o
5 y, `, J6 r* z; F( J O傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！
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; |# ^4 T. Y( c1 N; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師怎麼說…3 ?$ H- @% } v) S
可信度★★☆☆☆
1 [5 l* o, V, k5.39.217.77:8898提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M; i j" F8 r: w n
( @4 J* |9 J R; C0 ^" t1 Mtvb now,tvbnow,bttvb小編嘗試心得
5 C0 j r. O2 D/ P! M5 p6 Y公仔箱論壇小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
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5 n% _9 f; x2 z1 |: E, s網友消解法2 $ q9 o' a5 m) \, E: f8 A
7 q' U: _+ k( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天20下剪刀腳
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: h4 S. o+ U# e; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！
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" F' Y% L! y& a9 i% k( `4 I5.39.217.77:8898傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！tvb now,tvbnow,bttvb* S! S" N5 e6 z& q7 h
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物理治療師怎麼說…公仔箱論壇- F0 d, Z c2 g
可信度★★★☆☆
9 G0 T: e0 Y) \5 G5 a1 S- Y稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！tvb now,tvbnow,bttvb' O8 |- m& O9 _+ I
5.39.217.77:8898: s$ O5 Q# l; J: i
網友消解法3 % U0 ]) _7 S+ ^/ N- u! j: z( }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y4 s- `7 b7 p, [
每天蹲馬步1分鐘tvb now,tvbnow,bttvb) Y5 [ b" u* i0 d5 m2 }* D
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
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傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！
5 c9 n4 _' t. L8 z8 V" [5.39.217.77:8898
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! f+ M8 O1 n" d- n1 n; C可信度★★★☆☆tvb now,tvbnow,bttvb8 P. x, c' o' m f e- ~
蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n/ g3 E/ B* D* ?8 N
公仔箱論壇1 p ]/ @4 V1 a. u' t) ~
小編嘗試心得
1 l8 g h X. Y; \8 b. d" A/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！ |
發表於 2007-11-23 12:08 AM
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