壓力自我評量表9 W0 ]: j1 @# K3 z5 \
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( D3 F y( W1 U5 Q; \4 K; P6 s3 a5.39.217.77:8898疲勞是健康的危險訊號
6 n; H9 h! u5 D* c: ~3 V$ O* q: l2 c壓力是健康的警訊8 x/ B+ z) W" }0 a5 ^* J5 s5 |
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
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]; [* k$ ?4 z& {公仔箱論壇□ 家庭中有許多的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z2 b8 a- J) r T
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。 0 U: k+ u" U# u1 d; j D. N
□ 工作上有許多變化。
8 U7 M# H- S- Rtvb now,tvbnow,bttvb□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。
. U/ ? ^9 K7 d( S& w5.39.217.77:8898□ 無法享受日常的趣味。 $ `$ _, N+ x" f; D! b9 x% V
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 9 a& O: D, p( K- L* F
□ 無法實行日常的運動。
! [9 C4 e4 g* {. ]6 Ptvb now,tvbnow,bttvb□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 1 D8 m$ g' Z% }! P
□ 情緒容易鬱卒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A5 l, e, x* ~ f
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
9 o9 [7 k- E: V; N. a□ 連小事都會發怒、不安。
- o2 H3 `$ l9 R* z0 R& M3 V, M公仔箱論壇□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
5 v9 o" s7 p, b+ e6 W公仔箱論壇□ 不想工作、容易疲勞。
' W" y, Y& x% J1 ?0 x; V$ h5.39.217.77:8898□ 胸痛，呼吸困難。 tvb now,tvbnow,bttvb; t; M9 V# ] q; p
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
, m$ j( f3 d& m6 x6 X+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 手腳發冷，容易出汗。 公仔箱論壇$ [. o9 h0 c( I3 \1 m
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。 公仔箱論壇: y" V' L1 D$ U
□ 容易感冒，不容易好。 & j R, V+ X1 X, R
□ 睡不好多夢。
8 D9 N/ ]+ s+ r: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
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評 分
: Y( g# ~% g$ d+ u) ]5項以下 正常範圍 " V2 b2 J( |( X! o1 F/ ]
6~10項 臨界壓力狀態
: n# D1 u D4 r: G. U! t1 stvb now,tvbnow,bttvb11~15項 壓力狀態（要注意） 5.39.217.77:88985 |$ Q# e" p" n
16項以上 壓力病（要醫療）
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發表於 2007-11-22 05:39 PM
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