[健康資訊] 壓力自我評量表

壓力自我評量表; K" C" J: c) N; v( R  {
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疲勞是健康的危險訊號公仔箱論壇; p! X3 s& T2 u1 u
壓力是健康的警訊
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j' d& @$ M$ A* U

□ 家庭中有許多的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb5 _: \, |3 P2 ]! P/ a. x2 C
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。 5.39.217.77:8898( c* k6 K0 x. M2 [. x1 `% O+ |7 ^" J
□ 工作上有許多變化。
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m! [  Y7 @! k% T+ {$ B) ^
□ 無法享受日常的趣味。
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
□ 無法實行日常的運動。
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 5.39.217.77:88982 C2 r2 N+ g! T0 m* W: _
□ 情緒容易鬱卒。 tvb now,tvbnow,bttvb" F  W! B  v6 k' n3 U
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
□ 連小事都會發怒、不安。
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
□ 不想工作、容易疲勞。
□ 胸痛，呼吸困難。
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 tvb now,tvbnow,bttvb# f; K, I/ U/ o! o2 g& d. ?
□ 手腳發冷，容易出汗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }5 Y3 M) r" j
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
□ 容易感冒，不容易好。 1 G/ j/ M3 L- J* k* P( w4 e8 L
□ 睡不好多夢。
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。 . U, b3 b" p3 [  ^( H

評分 : k$ r3 `" L# T4 V
5項以下正常範圍
6~10項臨界壓力狀態  ' E) m: \2 w  D0 T
11~15項壓力狀態（要注意）
16項以上壓力病（要醫療）5.39.217.77:8898- D. b/ R' ], w& J5 w' Y8 s+ C8 K

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