１：早晚兩杯白開水
b' [( r% e C8 X8 `/ I" J
1 f, B! c( b# D 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。 tvb now,tvbnow,bttvb$ \3 Y w! y% w" G
年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。 5.39.217.77:88985 [" s [$ a3 }: c" B) e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N( ? k5 w( i# y- ^
２：一個番茄 5.39.217.77:8898, s5 m& U- d+ I6 b% M
: h# I7 C9 D- z# y( F
在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。 ; D0 o/ N0 n V% ` {; F& z4 p
: F; V- i+ D+ U7 Z% y; L, gtvb now,tvbnow,bttvb ３：一杯醋 公仔箱論壇 T2 Q; I" c/ M5 f- D* B& }: P
& _: V5 ^+ ]) c8 i# [5.39.217.77:8898 男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。
: b) \( ?1 b/ z% Y/ Y- g2 G/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* l% y5 U1 w' T* @" q9 ~6 y公仔箱論壇 ４：一杯酸奶
; v9 P4 X, e* [" V p! q) F! R, U5.39.217.77:8898/ J( K T4 ]4 l5 x. I4 T. U
從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
( q+ {+ Z% v! s4 E' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `- c& K1 Z- P, Q) e4 j
５：一瓶礦泉水
! ^! E- B8 w* z xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g2 p, }) _* b- @% P+ _: T* S公仔箱論壇 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。
3 U8 l; n8 h. u) z- ?' i公仔箱論壇
+ [3 Z F- L; t7 q ６：一袋茶葉 6 R+ H9 ]. u3 ]0 x
公仔箱論壇2 b4 r% q; }+ B$ L# _; J
少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
7 [+ c% \ U I6 H- x* F4 ? B' s* w- r0 o! W4 T
７：一個簡單的面膜 tvb now,tvbnow,bttvb5 L* l2 _& v3 E) i* u
9 V2 U3 _" b" s& p1 c7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。 tvb now,tvbnow,bttvb) N" e! j2 s+ n! ?$ y- T# p
; Z/ [- H4 q& @% i9 Y1 T9 ctvb now,tvbnow,bttvb 另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。 |
發表於 2007-11-22 12:17 PM
| 
發表於 2007-11-22 07:29 PM
|