便秘是指三天以上排便一次，或雖有便意但欲解不能解下。( O8 m" R7 X0 F5 d" m" [
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一、 禁忌食物
' s I7 e9 s- Q7 J8 }1. 忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物 例如：乳類、瘦肉類、魚類、雞蛋黃、豆類、海帶、 紫菜等。tvb now,tvbnow,bttvb1 f5 Y; w. Y9 y/ v) @1 F7 ^
2. 忌飲食過於精細和偏食
: _" _" J& Y. Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 忌煙酒及辛辣刺激食物 例如：煙、咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、羊肉、雞肉香菜等。
+ g% V$ C; t: p& a- n1 C: [ Ktvb now,tvbnow,bttvb4. 忌多吃糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E5 `& P' s- A+ [* n. X/ q6 b
5. 忌脹氣和不消化食物 例如：乾豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食應適當控制。
( [, @- R3 \/ n" w* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 忌濫用瀉藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x8 T. n0 `% `+ s1 v2 S
$ O4 S9 x8 @" r% u5 s二、宜多吃含纖維較多的蔬菜5.39.217.77:8898" x4 R0 s; J t! q4 @2 G. R
如芹菜、韭菜、蘿蔔、菠菜等；多喝開水；多吃水果。公仔箱論壇: N3 X$ S2 _$ B$ D
菠菜、香蕉、芝麻、蜂蜜、花生油、胡桃、松子、麻仁等均有潤腸通便的功效。公仔箱論壇1 P8 }( w) v5 n# m
% ~, O% c2 X% I; _3 O" Q三、 潤燥通便方公仔箱論壇" m( r# ?6 g( ?
杏仁酪：黑芝麻30克、杏仁15克、白糖適量，熱水攪成糊。 |
發表於 2007-11-22 11:56 AM
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發表於 2007-11-22 07:24 PM
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