便秘是指三天以上排便一次，或雖有便意但欲解不能解下。7 w* d7 N7 J. @, I3 V
# \( p- S- p" G1 Y' P5.39.217.77:8898一、 禁忌食物5.39.217.77:8898" D$ J0 Q% D* ], c" x, f# f
1. 忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物 例如：乳類、瘦肉類、魚類、雞蛋黃、豆類、海帶、 紫菜等。
" n/ A; E" K7 p5 ?% k$ x! ^) A5.39.217.77:88982. 忌飲食過於精細和偏食
% i0 t2 O2 i$ Y& h! c8 ?; \5.39.217.77:88983. 忌煙酒及辛辣刺激食物 例如：煙、咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、羊肉、雞肉香菜等。5.39.217.77:88985 `) {) X* d! U2 G1 d4 H1 p
4. 忌多吃糖
# y3 i* @2 Y3 K5. 忌脹氣和不消化食物 例如：乾豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食應適當控制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V& E0 x2 X6 B" `
6. 忌濫用瀉藥* H9 D: H* A& j% }/ U
/ {: E2 [' d: E6 A公仔箱論壇二、宜多吃含纖維較多的蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N2 [6 x" w( d G( ?' r3 k
如芹菜、韭菜、蘿蔔、菠菜等；多喝開水；多吃水果。5.39.217.77:88984 i) J; `# L* ?
菠菜、香蕉、芝麻、蜂蜜、花生油、胡桃、松子、麻仁等均有潤腸通便的功效。* J1 ^% [# ^$ I" |1 @
" | |* [' j Z8 E, ?公仔箱論壇三、 潤燥通便方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L/ \* }) N8 V$ U" P( k
杏仁酪：黑芝麻30克、杏仁15克、白糖適量，熱水攪成糊。 |
發表於 2007-11-22 11:56 AM
| 
發表於 2007-11-22 07:24 PM
|