十大伤胃的食品公仔箱論壇: @+ L" V/ f k$ w/ }2 D; p: ]
k7 O4 S! X8 T5 V" B1、 咖啡
: A c) `3 v+ d8 ]6 z! j( Stvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
; Z) P( `8 v/ G% Ptvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮5.39.217.77:8898# W* M3 I( H! ~3 V1 a
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。1 Q. |' y. B# `+ ^8 j) [
& r& c8 P2 Y" @- ~tvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力, U( Z9 V% j! C/ e) }
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。tvb now,tvbnow,bttvb! t6 \$ @0 O3 @
! x: u7 q/ U2 S# C( \5 V7 a1 c5.39.217.77:88985、 乳制品% s; }* V2 m' M% A- K# W, g
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
; n; r! X3 s: L/ O9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C* ^. \) m- N* U) W. A
6、 豆类
4 G+ k H3 X; U" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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# a- {8 [1 `" _: Y: X4 V0 U0 c公仔箱論壇7、 番茄
' N- s+ R, d4 t% N+ @番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。8 U( N, e/ O) B& a
/ [7 w0 [" e5 ]6 O5.39.217.77:88988、 西兰花5.39.217.77:8898' \( t* N9 L3 z+ m* g: o' f0 O2 E
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。公仔箱論壇/ x. {/ |/ W4 l; X0 g; S
; L6 G1 X2 Q1 M! }2 B; O, y9、 薄荷/ M& T/ Z1 U* F5 M
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb0 k6 Z9 o8 \/ j) R5 d0 \0 k* E
. I8 B# \% {0 J4 t$ m. c10、 油腻食物
* m/ O* I+ r K# J5.39.217.77:8898含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。+ x) [) A4 Q8 H2 }+ h4 u
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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