十大伤胃的食品
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! y9 P( E/ H& M5 n/ _7 q- [2 z6 M5 A0 O8 E. V1、 咖啡5.39.217.77:8898# {" ~$ M: X: ^( a# Z
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I: B0 E3 V7 J
1 P7 D* ?3 z" H2、 汽水和果汁$ V; j% i. L* _0 M' S
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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5 q1 O) C9 P8 @tvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮
+ x! N) i- a6 T% n' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。tvb now,tvbnow,bttvb' N$ q2 O/ I! M! U+ L
& M( W3 H; \3 M) y, {4、 巧克力8 X% h. M. [1 d1 Z# [9 y
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
1 _" d$ P3 U8 j( V# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \8 |9 Z# C, p0 T& vtvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品
S8 p4 _) v1 `/ t0 e5 g* N2 F% m$ O8 ?tvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
1 a8 @: b) i( o/ M- Wtvb now,tvbnow,bttvb
, E$ p* Z1 b" O: |6、 豆类
4 T K, B* n4 X& n9 j3 Y: K# B/ Q公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇 o1 R$ L. A& p' z& @! K
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7、 番茄tvb now,tvbnow,bttvb) C8 B2 _# _* F: J' u
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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0 |; u; \8 A4 v/ D2 Ztvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花
1 R& C1 M6 L8 t! v& W" @公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。5.39.217.77:88984 d+ ^8 r! t, C( q
# |' Y d$ z" j$ ?5.39.217.77:88989、 薄荷
4 [! b4 b2 g+ a0 W3 T- y% G薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。5.39.217.77:8898( H. Y u2 d. }* a; I
, U F! t4 n/ ^1 O0 d- M) I- i10、 油腻食物公仔箱論壇* ?5 y9 v2 V8 p" ^ q0 |, P4 r
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。) w$ s! d7 \# ~6 H+ N
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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