十大伤胃的食品
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6 p7 b' c- \/ Q1 ^tvb now,tvbnow,bttvb1、 咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |$ }: ~( e v& C
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。2 ?$ q$ v2 ^! Q% |9 j
6 M8 B4 d( V* X1 W+ q: J! c- X公仔箱論壇2、 汽水和果汁5.39.217.77:8898/ m( C3 \8 h* E- p1 B) c
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
& u- O+ k6 A4 j$ p3 n5 X3 _ M. Ytvb now,tvbnow,bttvb冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4 x6 B- C( h: n- Xtvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {, f9 G: V: z; z+ n" d
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。; m' T e/ ]) p" v% O
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5、 乳制品公仔箱論壇3 m1 t0 I9 d) u- S! \8 n
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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) n6 P/ _3 e4 C+ o k公仔箱論壇6、 豆类6 R7 E+ ?) g R* A) t; j- x
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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: _. }" `" r" G% A' D1 y5.39.217.77:88987、 番茄
$ b% y8 U: S* n/ Y5.39.217.77:8898番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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/ u G; V$ O) Z$ \' n$ T6 D9 @1 T8、 西兰花
; c$ J' _2 F5 N- E+ {西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb: Z4 ?$ ^$ s! V. Q- `
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9、 薄荷
6 a& F0 `% c1 e& `- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。$ H8 H; j/ @1 `8 ^: d8 I/ z
B6 \1 Y4 }) @" Ztvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物
P& z3 R" l, [9 c% @5 O公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇% K5 k& T3 ~; I2 h! g) c
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。' o! T! m# ~$ ~0 i1 U
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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