十大伤胃的食品# e& i. f0 k1 ^8 Z
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1、 咖啡
; ^6 W8 b- S4 q8 q- p6 a3 ~* R+ v5.39.217.77:8898咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q, i9 { X5 b+ t9 Q
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
( `$ f, Z5 H4 o: {. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 n6 O( Q6 H4 T) `: ]0 R9 Ytvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮
5 L I: J: |% k* b' ?公仔箱論壇冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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3 ~: { J* `/ ~( O* V( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力
4 s! ]. V! m* H巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。6 w M. \4 t: K; a4 b3 T
0 g! l% V; p. F4 |/ f1 G% p8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、 乳制品+ }0 o: p# U+ V) t: E
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb: I3 H- Q# H/ M" N a# z0 @) C3 i! e
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。) Z& u( ]* I6 P1 o' u/ [- C& q
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7、 番茄
8 _' a# G( _+ u4 `3 \番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J% W' c2 B3 I2 p* Y
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8、 西兰花tvb now,tvbnow,bttvb: Z0 \7 q7 g K& w; u# _3 n
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e: x% S, @4 h' V2 L4 [
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。7 y6 |/ ?3 G9 \6 W# A
; y: p$ M$ D7 _4 A o V# rtvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ], ^4 K5 L% h' V) r% m; F
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
; B) K2 Z3 X7 S: U& l' U, R8 ?公仔箱論壇因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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