十大伤胃的食品
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. v3 _8 N5 _' ?% }" |1、 咖啡
$ z0 A9 `( N; t6 m( ?* K# v8 _& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
# a. A! z$ N* x/ j公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇) k4 i0 I7 \0 ]) T9 j) l
* Z p8 w9 Q% Ptvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb/ N. x# g# Y" R6 H
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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7 q1 ]5 r& t$ |0 T4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力0 m+ S$ C" ~8 z; g+ D# n
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇* r$ I ~$ w2 G: _
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5、 乳制品
/ w/ g! w% L _' K有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇# Y$ W! k; d5 i, x8 Y) l7 `
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6、 豆类7 t8 ]% ~7 ^" h+ S# J+ I
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄" V2 T: {$ @7 q: P5 n
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。5.39.217.77:8898# \6 F7 B4 _+ c# k, ~* L9 o8 b4 y
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8、 西兰花
( M" h9 e) E1 e" a( jtvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。公仔箱論壇% S5 V S) p) p% k. D8 ^
$ P. m5 k+ Y5 ctvb now,tvbnow,bttvb9、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?" f2 z: ]& j. G1 d$ Q0 N- `' A
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇7 D, \. {' F3 R
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10、 油腻食物
' j; ^' F j; {* ~: [6 ~- z% Ltvb now,tvbnow,bttvb含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。5.39.217.77:88989 s, `1 k9 C/ \# x
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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