十大伤胃的食品
: x G3 g+ F' T+ z' c5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 N# ]! K" J; P6 R
1、 咖啡
; }) k8 N! D' atvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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, A1 F2 e% t+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁
6 h9 U. o2 ]: s1 Z7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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' h2 E% Z6 d4 q9 O% X% A$ p3、 冷饮
' j& }, k& r& N$ {* z5.39.217.77:8898冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5.39.217.77:88982 i* Z* v, o& n( I
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4、 巧克力
9 g% [6 i y! ?: }9 g' f$ gtvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
: k, `. q$ ^7 d6 R/ C% G+ Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U# \0 e, Q! d, e3 O# k1 G
5、 乳制品
. D1 X, \" [: o3 Y# C* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb! `# ?/ T# ?. d/ u
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6、 豆类
5 P5 X! h( {* h E0 _) B) ^tvb now,tvbnow,bttvb豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
+ I, n% Y8 ?/ m) ^0 x+ q番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花4 v! r R& V! v5 D$ y, b
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb8 M* W( Q! \3 Z' Q- V3 V- _
1 [, O/ g2 R! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷7 _+ j; V+ W' _. `4 y
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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5 ]6 h9 I; F9 H/ M2 rtvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~+ t G& h! ~. Y2 a
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
; t0 C4 V" A6 v t# w" ]( S5.39.217.77:8898因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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