骨質疏鬆，是指骨頭密度變鬆，內部骨質變為單薄，產生許多孔隙，呈現中空、疏鬆的現象。在熬煮骨頭湯時，可以順便觀察一下，豬骨頭裡面會有一個個的小洞，人體也是一樣，當骨質流失時，這些孔隙也會隨之變大，那就是骨頭密度減少的現象。骨頭的密度變鬆後，如果受力不對，很容易就會骨折。老人家之所以很怕跌倒，多半是因為骨質疏鬆，一個不小心跌倒，就有可能摔斷大腿骨。
( B1 _7 R/ }, R+ A2 F5 o0 utvb now,tvbnow,bttvb: {! U: i7 G& A6 e; N! B
# I2 n9 a: @- F0 }5.39.217.77:8898骨質疏鬆主要是因為鈣質流失。身體的鈣主要存在骨頭和牙齒裡，我們可以把骨頭當作人體的「鈣質銀行」來看，如果鈣質不斷的流失，卻沒有補充回來，積欠太多的「骨質債」，就會造成骨質疏鬆。
" e! s2 K' N- K: e5.39.217.77:8898
: a( r# Y. p: D) d+ S3 j5 C% }5.39.217.77:88986 ^1 ~; ]8 N, g
鈣質的補充，原則上在廿五歲之前補效果是最好的，像是我們所謂的「保骨本」，在廿五歲之後，身體的代謝和循環進入一個既定的生理模式，此時來補充鈣，遠不及廿五歲之前來得有效。
7 R. J7 b, D7 ~) S7 q) Y公仔箱論壇
6 ~7 m4 x: D5 F2 R
% _! @; ?+ u. H: x9 h% R; `8 W5.39.217.77:8898
X5 T! i+ o- \公仔箱論壇
+ z/ v7 }5 l, u/ Q, p) e9 J- A除了年齡，鈣片的成分也會影響人體的吸收效果。有一份根據十五個研究結果的資料顯示，檸檬酸鈣的吸收效果比碳酸鈣多出了二十二%到二十七%。不過，檸檬酸鈣的價位會高一些。tvb now,tvbnow,bttvb; p" K9 e! `9 ]! A& x" v
5.39.217.77:8898% H/ y3 T2 g/ ]# ]6 y3 T7 D
1 w( Y# B0 @- J8 }) x& ]+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論你是因為骨質疏鬆要補充鈣片，或是因為退化要補充葡萄糖胺，市面上的產品琳瑯滿目，在選擇之前，最好還是詢問專業的醫師，為你做正確的判斷，才會有好的療效。 |
發表於 2007-11-21 01:47 PM
| 
發表於 2007-11-21 01:50 PM
|