睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西& k* n! u% d4 g
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
; M6 \% _4 b# f9 q% ~7 t# {公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb% S) ]' w" x ?( k+ \
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
& s; A$ [. n, {" B% L: T( Q# `第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵5.39.217.77:88982 {8 }7 ?, ~4 Z0 s R- ~
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
# j6 m$ g! t+ v5 E8 H3 e公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb/ @! l+ f/ h S. o5 T, A0 @
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，5 n1 G7 ?6 G3 Y4 H7 f
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
3 J% b0 x& r* z! b公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb* Z% O# x3 s6 e* C, @% ]
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.77:8898$ ]7 ?, T) t$ L5 i/ j5 d$ F) U
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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8 p( o; c- w0 p- U2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
& w2 n) h& X# z( {: v' s6 {反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，( r7 K1 G6 H8 {
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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