睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
: t0 T6 I; b+ x5 S: \不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦5.39.217.77:8898: m, K" O. C1 k% d: w
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
; M, F0 r) T) v2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W) o* H7 t5 M$ _0 [
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
5 h; z, `# C' L0 m0 j( _tvb now,tvbnow,bttvb住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
7 ?1 c5 h1 L1 ?+ T7 L, q5.39.217.77:8898個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，, G. k C$ _4 Q0 T2 J: b. G" O
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。, x# l4 Q$ B3 _
& x& \9 |, V5 z& d @4 n* Atvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
6 W9 [2 j& B3 S% @公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，! ?* A8 S1 I, A/ C
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。2 I4 T0 Q0 d3 K3 ~, s2 ]
公仔箱論壇( U. h! A& y7 d7 S/ f& ?# C& r5 j; u
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
& `# F8 @, g' U" V9 x( L( z更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，# x" q6 n. ^# a2 ~2 o
$ N' S7 G, R, ` w p5.39.217.77:8898但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
& E/ y1 b1 i1 U' ztvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
- S- ~( U, E, ~6 i6 E就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
