睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
. a2 b) M6 ~, K$ a0 x( n. i% E不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
- e {/ m1 l( e: [% c4 c梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
* y/ W* H$ i6 ?, Z7 w+ X0 @( Etvb now,tvbnow,bttvb的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h* [+ _( C. W' @
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵3 d: a) [+ Y, C
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
7 t( b% u8 t1 k4 D個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
* j3 F3 c: m1 w3 k$ P( P8 K0 y公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
' V9 @) L$ e r' E! S
3 w& A# k! M% ]3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
# A7 `2 X+ s x" A" v: `公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
6 z% w: ]; G4 M2 M0 H1 d7 C* U5.39.217.77:8898輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
! ?3 L+ H& c$ {6 K+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y/ Z. c" E: i5 o4 }* W, ^, i夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.77:8898$ c! W& H2 }# n7 ~. J5 G
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S+ [8 @& a& H, ^7 z5 b
, r, b9 y# v! Z, z% R$ W+ V! b但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
4 t" Z" [ ?3 p, Ntvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
1 Y3 b) W" X8 Y- |% d8 G2 p; _公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
