睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
1 r( x t5 U+ S, D( c0 e* \% r不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb, {# d4 {* L7 [0 n# U
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右公仔箱論壇2 V$ m1 ]2 f% R: v. _
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
- K- t. ]! p1 T+ G% a* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
: |1 R) E5 X1 ?! W住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
. m" F% Q6 Q. I3 ?( _公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇- ^& i' n2 O0 ^ _, K8 e
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。7 O9 e ^8 w% L8 \4 }6 S3 p
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
4 R* Y* v5 a7 V0 _tvb now,tvbnow,bttvb以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
/ ]% B1 h1 @3 c# A. _輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 s% O4 g4 @$ |( a A9 {9 }
0 E# ]. P R$ c( ]5.39.217.77:8898夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
: H" ?# g! i) V7 b1 q% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
7 `/ g6 B+ m# r; ]9 o, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，5.39.217.77:88981 y0 d- P, q; F& @4 X) c. U
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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