戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。
6 f. r1 y J, ~/ ]0 C+ Itvb now,tvbnow,bttvb
/ k# a$ [. _) A) j9 Q, F7 E公仔箱論壇 ! \4 y h4 y& B. R- s8 |6 h
3 O0 A, e% W2 {: Q! y公仔箱論壇 1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E4 c1 Z, z3 }8 |% [
& W1 m; ]; f! G& T! t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I& A% V2 {& x+ F/ B
: c, D0 q+ p# X9 q. |
2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。tvb now,tvbnow,bttvb1 x+ n" i' H K4 ^/ a) B
) K$ \3 [) p3 w. @! j8 \5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898, k/ g$ |6 @: v1 ?" K
" T; ~4 N8 l. K2 z7 Jtvb now,tvbnow,bttvb 3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。公仔箱論壇 w X6 ]" I) I' {
* G6 A, L2 L) R
' w4 d+ D4 T0 ?5 V) L# H. Y公仔箱論壇1 g* Z7 }& J1 d$ ^- r5 Q
4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。tvb now,tvbnow,bttvb/ s1 ?1 Q2 i3 w0 J% X
公仔箱論壇) @* H6 U: s5 T6 p) I- [( J! o" \0 G
tvb now,tvbnow,bttvb2 o" v. o3 w: u" _# T5 R: l
# i, `. b% W) T 5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。tvb now,tvbnow,bttvb7 |! c. ?3 A4 }. g7 A, u. |
; {0 e3 ]5 U( _公仔箱論壇 公仔箱論壇% v. J) {6 E+ C' j8 q
tvb now,tvbnow,bttvb& @' G$ W1 a" u) q8 f
6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w& D' a, S5 H4 ]- U
公仔箱論壇/ m7 z- _- v8 a% F w- w
公仔箱論壇( |( N& N5 m* z( g9 S
. ~7 i/ L# u" E- n( H6 E# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。8 _5 w/ t( i, z) T8 O# p
, A) J- m/ Q5 i' ^4 T7 ~4 m' r) C g5.39.217.77:8898
6 Z% G% G, u5 y: q- Gtvb now,tvbnow,bttvb
, E- p9 h5 k* L+ O* J+ z/ f公仔箱論壇 8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z! [6 r+ |* I. i- k9 [9 e7 |
tvb now,tvbnow,bttvb, H6 N! P" W$ h- ?+ s2 M/ F3 {2 `" c
tvb now,tvbnow,bttvb$ ^3 H5 I& S2 n# n/ v/ z
c* w6 o: r3 F' i8 R- ttvb now,tvbnow,bttvb 9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
4 N) ?; y5 s( Y. o5 P' o9 {1 u Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M* p# D" Q% a9 n
公仔箱論壇# q/ N* u1 u4 {. I
/ V! s% w7 }3 Gtvb now,tvbnow,bttvb 10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
2 `0 H+ U- Y6 o5 } L5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N! B3 Z! ?2 @6 _
5.39.217.77:8898. `3 p$ k0 x z5 G6 i* D G2 m) q$ h
) j: D. I1 x: F8 [0 \0 s6 c3 R: } 11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。6 q! x0 w( @+ P+ |/ l3 U5 d
4 x& z$ e! Y2 [* A3 n* S$ f) s2 p+ G# Y0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- N* @& L+ K) \& g2 T
! O% Q" s6 a3 M" ]3 I0 R- Y' h 12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
1 k% P" @ j' }( Z4 ^! G公仔箱論壇
: [0 E- S0 r0 b! S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o7 x" h0 d8 D! t5 ~
5.39.217.77:8898 S1 c( Q, D$ ]
13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。公仔箱論壇3 X5 e, N! i3 t6 k: p0 t5 N
5.39.217.77:8898# E" P2 X. v, ~9 b# y
& n: ?5 o% X# e! `
7 x, X8 @! r7 [4 S7 H+ z* b* L5.39.217.77:8898 14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
( v* b9 _( |4 ~7 N, B; A4 m g1 T9 t5.39.217.77:8898
3 l8 V8 Y. D0 r; S# R6 ?: X9 {8 |; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @2 c8 i' h' `/ M! G( B2 f5 n公仔箱論壇
! Z8 E6 q& w+ H8 n. F5.39.217.77:8898 15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
; j, Y5 C/ A" o5 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* o1 Y0 E' a$ f
; ~ ~' k3 X( p9 s9 C. a8 M% Ptvb now,tvbnow,bttvb
9 @2 {. {/ `0 T7 @" [. Q- R) `公仔箱論壇 戒烟20分钟-15年的惊喜发现！' |' X( G+ H: z
5 |/ _* Z2 Y8 b1 G- u1 B$ C公仔箱論壇
- u) W2 U: x+ C. ~2 {7 B5 v; o9 L1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H: ~& {- H) J8 g/ B
好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
4 }) z& J6 z- m4 ?: V& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O! e7 b7 s& E u
. {, x$ |. U" K( k5 X4 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p/ n) d' b: n% S# L" U( g' c
戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。: q8 P6 ]# r0 a4 A* l0 c
9 p9 D: ]1 l" f6 I# f; ?+ @公仔箱論壇
' |: j% ~8 e3 O3 Ftvb now,tvbnow,bttvb
4 Z9 u* j1 r6 \$ q+ m! |- T2 T, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。5.39.217.77:8898( B m1 [$ d! H. Y; g
公仔箱論壇' H. u4 o+ q/ U* q. w2 d" J
! T7 h! }9 p& \2 T, y. N- J' F4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: ^9 j* h0 Y/ P
戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
/ w7 B" Z7 `7 {3 b3 W公仔箱論壇1 @, \/ B8 o/ T( P7 u, Y, |( L- I
. S6 W' ~: l ]6 S0 m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 ^5 i3 K" B' m
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {, e- ^5 z& m2 T& j& t
- J5 H5 v0 a `" z7 e# m0 j( V$ k5.39.217.77:8898
# m' Y7 x( y& O% t$ K3 ^5.39.217.77:8898
/ h3 a- T* r- R' n$ W+ g1 u 戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。- o- r8 [, c: [& E& o7 S3 v& X
5.39.217.77:88989 S( v5 y6 ?4 V8 d6 V# X' U+ n
tvb now,tvbnow,bttvb; \) P7 N0 s }2 C3 h3 Y0 S& a
3 L, f, Z) u/ h) w7 ^8 r, g+ b+ r公仔箱論壇 戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。1 u6 i" d" x& \! Z
! G' @* d0 T; D. k, `5 R) C: e2 o R
; j5 k( H& C( }# y& [9 i公仔箱論壇5.39.217.77:88985 Z& @) V6 Z8 u$ @- T; A3 \- L
戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
8 A% A+ o* }. Y3 _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* n' @" E5 p, e/ _. r8 w! h
" ?- I3 N4 ]( w3 O+ x2 K% {
' f. n% M! ]; q- N# Y 戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。
. u+ S, B8 C7 h& B! b' ]4 T% L. h# Q# H5 f
/ E- Y1 W9 B1 M( z9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! z" Z+ F: O6 Z5 p. C) u/ a 戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
; }; b- P# u0 h8 b- F; R `2 Y' e5 I
" K# a, H7 H& S0 h6 t. Y/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D h1 v/ c- T5 w* X5.39.217.77:8898 戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。- u0 C( }6 W( Y# H
1 K3 [" L* \; J. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |3 q4 Q' @4 ?2 E2 l& t5.39.217.77:8898, G$ ^; Z; { w8 U; w
PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。
! G" P p, T. N+ z: Q1 ]1 i+ R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n6 o5 P. O/ f7 I. |) w7 o
公仔箱論壇8 G) m3 j: K5 q! L6 ^+ G: S
+ N5 e8 H' p" ?- z. ]3 O5.39.217.77:8898 Q&A
& k" T2 H7 t% O, rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ n8 C) O) w& F6 E. n5 u# T; S
公仔箱論壇6 ^) D7 _/ X; G
! | O6 R8 ]" e- S$ n0 P5.39.217.77:8898 吸烟者慎食维生素C公仔箱論壇) k# v I k* A) l/ T
5.39.217.77:8898* S1 H( R# I/ t6 F! C% U; l9 a, ?
( ?4 {" N+ }+ B: }9 S: Z e公仔箱論壇
- Q2 c" t6 r A, X: z Q：为了补充维生素，我每天都吃一粒维生素C，但是听说这样对于吸烟的人来说并不好，我吸烟已经有几年了，这种说法是真的吗？
$ t7 @2 b% i, ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e: W+ T+ B0 s
tvb now,tvbnow,bttvb+ c# y, }$ ]3 g8 {0 d9 n( ]- R
5.39.217.77:88986 B5 A% z9 g3 U+ q* O
A：我们知道吸烟会产生可怕的自由基，它对人体的细胞组织会产生伤害，因此吸烟会增加患心血管疾病和癌症的机会。有些专家鼓励吸烟者要多吃维生素C、维生素E等抗氧化剂，以对抗中和产生的自由基。但最新的研究结果显示，维生素C不但不会保护吸烟者，而且可能产生更加 |
發表於 2007-11-19 02:34 PM
| 
