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7 i3 P% x& D9 v, k- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 ?# y* \! n* J( q# N$ [" Stvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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/ C7 m+ f' l) O5.39.217.77:8898苦瓜 1/2條* Z( e4 F5 \# p, P, B
0 D+ Q4 O1 C7 O8 L; r) U# G7 n+ g2 z2 ]豬絞肉 130公克
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蒜頭 2粒/ y" X- n! \% `) ^/ C3 a
' z0 g! S6 J2 ~3 j) p7 I, L滷汁：
" _5 d# `% |3 e0 E醬油 2大匙
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# T# X8 ]5 q" g公仔箱論壇水 450㏄
0 L/ C+ u2 m8 `5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^ f6 U- q7 x
【調 味 料】
8 ^( T, C1 i& ?# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D( t: C7 s' V. Y- L$ s太白粉 1大匙公仔箱論壇' Y$ X3 Y3 D2 |' D$ O- Y' w* w+ Q
8 B. |, E/ Q# h鹽 少許
( _7 c$ o# x! v: e! F公仔箱論壇
+ N% [3 D$ f7 L* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉 少許
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' M& a1 C2 D6 o# R- r香油 少許. A7 V& ]! }+ L
0 Z8 m% a' O/ I) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】5.39.217.77:88989 l/ e- Q4 @* f/ S7 t: c( X
" I/ }1 g* q2 K' R D, Y) C* U. n, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將苦瓜洗淨瀝乾後，切成厚度約3公分的圈狀，去籽備用。
) ~' L8 H1 ^8 o# P8 f1 Q$ U2.將蒜頭切成碎末狀。5.39.217.77:8898( K& G6 v& X, p: I$ A% p6 I& i
3.取一個容器，加入豬絞肉、蒜頭碎及所有的調味料一起拌勻。
7 U: U: G; X! Q! D S) X n' F8 u2 qtvb now,tvbnow,bttvb4.接著將攪拌均勻的豬絞肉鑲入苦瓜圈中備用。
' e0 H$ U# p+ d公仔箱論壇5.續將鑲好的苦瓜中放入湯鍋中，再加入滷汁材料，並以中小火滷約30分鐘至軟即可。
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發表於 2012-4-22 12:50 PM
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