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苦瓜 1/2條5.39.217.77:8898: t6 c0 w' C/ Z. ]
5 V: U: p. ~7 v) O, P, e1 }豬絞肉 130公克
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6 ? H5 w& Q. ]; ]4 V% Z( Y' Z) i9 ttvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb+ a2 R( u Q1 V" X+ [
/ p7 f# T8 n$ X- a+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滷汁：
7 a% G- Z( _2 N8 W0 b; v" j5 i: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 2大匙3 m& _. ?) D; Z; z
. y- C# c( o, u& h公仔箱論壇水 450㏄7 u+ Q: L. `# y z+ w: |
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n# ]6 Z( Y ~& g. f0 s
6 N2 S7 l0 O+ ?/ }0 d A; C! Z$ \) o太白粉 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a# h* H3 j* Y9 `5 T
5 y) }4 d# L+ e. M" D% A+ Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許5.39.217.77:88985 J5 `, u4 w4 H' T' E' R6 z' d
5 G5 x% l: p5 u, s; |/ P公仔箱論壇白胡椒粉 少許5.39.217.77:8898+ C; O5 k5 y x# W+ t! h% I
2 P" K9 D' z! X) o# Z" @公仔箱論壇香油 少許公仔箱論壇) m$ }% Q! }0 J) A4 i8 B3 @, I
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【做 法】: U# X7 ?, ~. A: d; U0 g: S
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1.先將苦瓜洗淨瀝乾後，切成厚度約3公分的圈狀，去籽備用。tvb now,tvbnow,bttvb- ~2 V$ Y* `- d! J2 M- r* o, p
2.將蒜頭切成碎末狀。
9 v2 {% [) {: e' R1 \$ `( t( R0 Z; _3.取一個容器，加入豬絞肉、蒜頭碎及所有的調味料一起拌勻。
) q3 y% w, _. _$ Y1 ]+ S4.接著將攪拌均勻的豬絞肉鑲入苦瓜圈中備用。
z% e( C" k# ]2 T5 M5.續將鑲好的苦瓜中放入湯鍋中，再加入滷汁材料，並以中小火滷約30分鐘至軟即可。
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發表於 2012-4-22 12:50 PM
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