放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。5.39.217.77:88981 u) Y4 g, l4 c8 g' z" f2 }+ z
; {" P& V( c% B* r6 U; T$ y6 \深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。5.39.217.77:88981 L" Z3 P' k0 g4 j2 L' a
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延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。tvb now,tvbnow,bttvb |6 q9 {0 A! a$ W# m1 u, f1 w
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轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。公仔箱論壇( _/ ^% \! ]* M
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仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。" {0 i; @3 a9 ?& q
?" C' T0 A. `* X9 a6 m" V9 z* Xtvb now,tvbnow,bttvb泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。公仔箱論壇7 {5 x- n! P1 f9 V/ `: ~
0 s/ [8 @5 \9 x9 [0 ~7 p8 ?tvb now,tvbnow,bttvb擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。tvb now,tvbnow,bttvb% O/ j) I3 D2 J' h/ _7 h
' B5 D) L- h6 o( t/ f2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-4-21 07:43 PM
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