按摩前的準備事項:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V& h4 W% W+ n8 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q# O* V0 ?( m( P# ?
1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {% z6 \+ P9 {5 L
，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
8 ?; W" \5 I+ @% P* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.& }8 L$ \+ ~* r8 y
1 ]" p) A& j# S/ a3 N- R公仔箱論壇 2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
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" b" \8 y& ~ X3 Y: htvb now,tvbnow,bttvb 3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。9 _% \1 D. Z; J$ L! S3 Y
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
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4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。& k* ]7 d, [7 s) G
, w& m& Z6 O$ c% X5.39.217.77:8898 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩tvb now,tvbnow,bttvb+ n7 w6 \& I1 n, H1 U
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6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。
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, ~+ e9 a, W7 [4 k- C: P+ A& ]基本的按摩方式:
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% e: L: ]1 ~; h- V+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎拇指按摩
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( N* [# ~! R( {4 Z4 i" _2 ~+ E- ]" O 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。
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2 G( }7 s; a. r; J7 l2 ?5.39.217.77:8898 為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。3 F5 T- I: K, y7 k) G% S
* Y! m# x6 V; o( {5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L0 m) ] ^3 j5 J& ?7 b" i) q7 {! h
◎扇形按摩
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# G; J- h7 M' [* K F' _5.39.217.77:8898 扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
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, B* C! P2 C# ]! y' ?8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，
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再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，tvb now,tvbnow,bttvb, |9 @3 p) T X/ V" K; U
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併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，tvb now,tvbnow,bttvb- Y+ m2 t4 y. V6 d l
" o, ~: c9 P% Q6 f& g5 Y% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
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/ u( G8 [% m9 b. k1 V◎揉捏法
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這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c- t3 q5 ?4 D3 S; [
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以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，公仔箱論壇 R$ k! ~6 x2 P6 q( d, r0 r6 b
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亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。5.39.217.77:88988 o+ z# I7 U- c6 |. Y/ b0 v- Q2 q
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◎靜壓法
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以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。
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徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
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◎雙手疊按法) B% l0 p0 `. `- V+ V! [) m
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只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。5.39.217.77:8898& v/ j. k' o. q: F* C* s( ^4 ]" b: P
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這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。
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◎貓式按摩法
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1 [+ l Z( G f1 Ytvb now,tvbnow,bttvb 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，公仔箱論壇0 n0 u( e1 Q1 n0 e* p' c1 T
. o4 k3 M1 g: Y5.39.217.77:8898 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。5.39.217.77:8898% R1 q3 t* P% O* T) a2 u
* W3 d5 a3 _" I/ _9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重複這個左右手交錯的動作即可。公仔箱論壇* g0 V( S+ g% w4 u1 p
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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