健康養生不必花大錢，天然ㄟ尚好!! tvb now,tvbnow,bttvb# u E0 \6 u) ~/ L; A
5 c8 F7 m2 f7 o1 `亞蔬研究發現，每天只要吃 300公克的鮮綠地瓜葉，就能滿足 1個人1天的維生素A、C、E 及鐵的需求，黃色與紅色葉的地瓜葉營養成分雖然比綠色低，但其抗氧化物的含量，較一般日常食用的蔬菜高 5 到10倍，紅色葉又富含花青素，有抗氧化效果，而所有的地瓜葉都含有多量的酚，具有抗氧化及抗癌性。
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楊瑞玉指出，地瓜葉中還含有dicaffeoylquinic acids成分 ，這種成分對愛滋病患者來說，合併藥物治療能提高治療的效果。亞蔬中心針對地瓜葉的營養成分進行動物實驗，目前進行中。3 ~4 [/ C5 ^$ e$ U' b7 w; E1 K/ q
7 j8 t& i7 [$ E* P+ Q2 S' Z: P* R2 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) q+ g+ _2 e! T; z& b+ e
抗癌醫生吳永志的「救命食譜」。
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注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇！ 地瓜葉的養分稱霸蔬果界肺癌第3期， 連 醫師都宣告不治的抗癌醫生吳永志，40年前，他才30歲就罹患癌症，但他不沒有進行化療，透過亞麻子、玉米粒等的蔬果食譜，喝了9個月，腫瘤就消失了；西醫說這樣的蔬果汁確實有助於排毒，但要完全抗癌還得碰運氣。
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9 [' g+ a$ K1 k' x7 u% ktvb now,tvbnow,bttvb超強力馬達，蔬果大集合打成汁，番茄、胡蘿蔔、蒜蓉、九層塔，外加香菜、檸檬，還有發芽的豆類，玉米粒、亞麻子，這些被吳永志稱做是「救命食譜」。
w" Z7 R* m! y% L# ]0 x0 i, h0 R$ H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb R$ F' O- {8 |8 }4 ]& l: n
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號稱40年前，靠一天喝6杯這樣的蔬果汁，再搭配沙拉等健康飲食抗癌重生。抗癌醫師吳永志：「因為我們病從口入，所以一定要將這個病因查出來，然後吃錯什麼東西不再吃，6個月就已經改善，9個月去驗就已沒有癌細胞。」5.39.217.77:8898% m) `3 H1 \( l! Z7 S0 c+ E
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當初檢驗出肺癌第3期，連醫院都幾乎放棄治療，吳永志完全沒做化療，就利用自然療法幫助身體排毒。, u$ }- g+ m, B3 Z
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吳永志：「科學家證明這植物生化素，能夠抗老抗衰老抗病抗癌。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R! T1 b" U# A3 I
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記者：「何人都適用嗎？」吳永志：「任何人都適用啊！」" y# b2 J1 Z; Z
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真的適用於所有癌症病患嗎？血液腫瘤科醫師聽了有些擔心。
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6 k) {" f3 }" f R+ k公仔箱論壇北醫血液腫瘤科醫師戴承正：「這個算是運氣啦，自然醫學有它一定的角色，只是說他佔據的比例，我們沒有辦法做到百分之百的自然，在生活環境裡怎麼樣，都是會有一些毒素。」+ Z! G* Q5 O% f7 k6 w: G
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2 c+ j: Y2 f& G6 u( Atvb now,tvbnow,bttvb拿出X光片，西醫強調，化療搭配標靶治療，也能讓這一大片的肺癌腫瘤消失無蹤，多吃蔬果確實可以幫助排毒，但絕非萬靈丹，醫師建議，雙方搭配才能發揮最大療效。 ! C" W# h, W+ W# ]3 |4 c
. H ~) d8 u, w: R/ z, Ytvb now,tvbnow,bttvb以地瓜葉取代地瓜~更好的選擇 tvb now,tvbnow,bttvb% i+ j1 R4 M* j1 c% D4 `8 P
$ }( c* W+ _9 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q+ M! M9 Y/ s* w$ A* \
聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的蔬果，你做到了嗎亞洲蔬菜中心專家建議，現代人如果沒有時間吃這麼多種，應選擇營養價值較高的蔬果吃，其中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j7 r# B% L, G# v+ I, ]
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亞蔬中心副研究員楊瑞玉最近配合聯合國的這項推廣，針對上百種蔬果進行分析研究，了解其中的營養價值，結果地瓜葉的營養成份居冠。
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楊瑞玉表示，如果沒有時間準備5 種以上的蔬果，最好選擇吃 1大盤地瓜葉，但她強調，多樣化的蔬果攝取，才是對人體最好。
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& ^# F/ j# U1 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L' d5 F- ]3 U" X+ T: |
她表示 ，
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- d7 U$ I7 f* h強肝解毒妙方：
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摘錄自天然果菜集: 肝臟不好的人 ./ d7 Z5 A, S2 n J f9 W4 H
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# \9 ]5 H- g, L1 y1 M2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多飲食不知如何選擇而引起肝功能不良.長久累積而產生肝臟循環不良.以致於無法改善5.39.217.77:8898# z$ r9 d6 N% G0 @# i+ k! ^
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而一發不可收拾......妙方 如下： 4 ]; X% `3 Y! I9 A5 L! x
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1.蕃薯葉:大約半斤左右洗淨 .公仔箱論壇+ ?% E6 h1 q' J/ w8 z
作法:鍋底放下適量的水.待滾後放下蕃薯葉.三分鐘左右撈起.加些 嫩薑.滴下數滴香油(橄欖油 ).再加些鹽 .就是一道美味可口的保肝佳餚..
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2. 空心菜 :大約半斤左右.洗淨.作法 :與蕃薯葉 相同...
: H+ z1 H) ]1 K' n$ v5.39.217.77:8898地瓜養生，小心養肉！ ~ 以地瓜葉取代地瓜~更好的選擇
0 @# X' V0 j* q- v% n3 w0 e懷舊養生食品「地瓜」，近年來成為最受歡迎的防癌抗老食物，營養師指出，地瓜富含維生素Ａ、膳食纖維，卻有熱量過高的問題，怕胖的人不妨以地瓜葉取代地瓜，也能獲得相同的營養成分。& H9 a* ^) Y" G/ k8 r
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台灣吹起地瓜養生風，甚至成了防癌的新星，台安醫院營養師林佳姿指出，地瓜含有豐富的維生素
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Ａ，可以提升免疫力，濕潤乾燥的黏膜組織，皮膚、呼吸黏膜、腸胃道疾病都可以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E5 N8 `( f% T/ L. }
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經常使用電腦的人 ，會有眼睛乾燥的問題，吃地瓜也可以滋潤眼睛黏膜，難怪科技新貴也在「瘋地瓜」。
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* R4 r$ u) q9 O) ]/ v$ k" W' j# S7 _此外，地瓜中豐富的維他命Ａ還有抗氧化、抗癌的作用，被當作養生食物，地瓜可說是當之無愧。5.39.217.77:8898: z6 u* I/ ]. U4 a! e
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1 S& Y0 A1 g$ C( w7 ~$ e5.39.217.77:8898不過，林佳姿指出，很多人都忽略地瓜是澱粉類食物，熱量非常高 ，一份地瓜熱量高達 124卡， 240克 地瓜的熱量，等同於一碗白飯，但很多人把地瓜當作零嘴吃，不知不覺中攝取太多熱量。
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: g% r) F3 ~9 b: U公仔箱論壇吃地瓜也容易影響血糖，糖尿病患最好避免吃地瓜。
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9 i9 s9 h7 y2 Q" I2 o! ?tvb now,tvbnow,bttvb怕胖的人，不妨以地瓜葉取代地瓜。公仔箱論壇7 E! j1 e7 J5 f# J$ v! [
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! v& v1 @2 z$ f' @- v9 O3 ~% P( R. \- _: ttvb now,tvbnow,bttvb地瓜葉含有的維他命Ａ，不遜色於地瓜，而且膳食纖維更高，地瓜有的好處，地瓜葉通通有，熱量又比較低。
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林佳姿說，地瓜葉的熱量只有地瓜的四分之一，豐富的纖維質，卻可以讓人有飽足感，注重養生又怕胖的人，地瓜葉將會是更好的選擇。 |
發表於 2012-4-8 12:15 AM
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