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[西式食譜] 巴拿馬素雞飯(5─6人份)

材料
6 ~+ \( `7 I8 }' i, _# {# eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y+ Z& s' m& [8 u& }
雞嘴豆一罐(460克/16 oz)
1 T, ^/ m% K; t8 c/ Y. [; W5.39.217.77:8898罐頭或新鮮豌豆(110克/4 oz) ) F, L6 m( M( n! W) \! |
續隨子一瓶(30克/1 oz)
  G& x4 V9 `0 u6 g' r帶籽橄欖一瓶約(70克/2-3 oz) 5.39.217.77:88981 g& l9 g$ E* ?- Q
罐頭蘑菇一罐(225克/8 oz)
3 h1 ]) s2 ?/ l5 s罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)(可不加)
) k; S) [9 L0 x" `公仔箱論壇中型新鮮梅子番茄4~5粒(300克/10 oz) $ X! i8 ]4 k$ x1 ]5 d7 E
(如沒有,可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合)
: J, F7 \: p% {/ ]8 y" |  ]美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙
; q8 c5 L+ e" H  r( @& L; P洋蔥一小粒切碎 ) ~1 Y- ^5 ]/ L0 p1 G/ s
西洋芹兩支切碎
9 z- I/ L( W+ o6 m; j6 q5.39.217.77:8898中型甜椒2個切碎(60克/2 oz)
2 \2 H0 x& N* ]" c# WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中型胡蘿蔔一個切丁(70克/2-3 oz) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a& k# [( b$ ^& J0 b  R, M
香菜一茶匙切碎
- L# X, S% ^8 [# z3 ^; OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥一茶匙切碎(可不加)
& G# d/ e3 r6 C6 K% m0 U' w5.39.217.77:8898米(680克/1.5 lbs)
& q0 h9 ^# Z* j, o油五大匙 公仔箱論壇0 J% w! H9 `! L# }
鹽適量
感謝大大分享:onion14:
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