多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i( L4 X' Y2 M; D- g3 j
$ v# x8 f9 O* O/ k; i1 F! _
: z: o; `3 |, Z; l3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
/ V+ _& ^3 ^, l$ G$ p & d. L! q/ Y: q# m- k( |1 V: O
公仔箱論壇4 b9 @1 V2 z& Z4 o3 x% l9 a
2核桃
- c L$ Y9 d) J: {- G* V- ]核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 0 |- R% ^9 R) p* G0 U
: E& f1 M7 H% n+ R$ ~/ L一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 : L% V2 s! q, T* }- T! Y
4 T6 V( h2 F7 J/ U% V除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。, a$ W r8 J# w4 [: \
% r6 U: A5 u3 ]4 L) \$ F$ x5.39.217.77:8898. ~# I# K) G/ s0 n) Y
3牛奶
% n. |9 E0 ~5 w/ M3 O: j. L8 E) X2 G公仔箱論壇是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
! T+ P7 k2 E2 ] |tvb now,tvbnow,bttvb
. I: O2 X+ s r5.39.217.77:8898养素可为大脑提供所需的多种营养。0 b) S" N5 v7 }
7 h4 n% L# X- G! v' U0 U
8 G, I1 @3 a+ e" W" ktvb now,tvbnow,bttvb4鸡蛋
# q C& W, {3 {1 R公仔箱論壇鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
$ C) [( T l$ p9 t* Ltvb now,tvbnow,bttvb* W1 @* T2 i4 R! Y' X4 r G& q r
黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。& ^6 a$ P7 ], y0 }( z) w, L. i5 K
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W2 D- r( ?% i9 b5 l6 {: O
tvb now,tvbnow,bttvb0 k9 X! v. X8 R& [
5南瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k* R/ p# F1 o# ^/ {( q0 C$ G
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含 tvb now,tvbnow,bttvb- y7 b( e- G0 h
, R/ b3 f/ g B V. G& G o5.39.217.77:8898维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治
: K" y) \9 m# `0 `- \# a( A; ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p" y* @( G6 F+ r3 c# U
疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
- F ~5 t- k9 q5 r r8 W8 U% I6 }' ~% l0 I! p6 B. Y4 a
瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。5 @# ^! K" C1 c" K. f
 公仔箱論壇7 \3 M3 w% Y& a
) W" _ n/ e8 H' Y
6葵花子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B* j3 w: T9 W4 e4 b5 P; n
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
1 V, F" C& S6 @. v3 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 ]& [0 p. M4 k& W' @
。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆
# }! D# N3 o" H5 ?$ E% A g5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 D$ G! N! w* [! ^
力强、言谈有条不紊。公仔箱論壇2 h) N/ s: o) m' b9 }- a
 公仔箱論壇& Q7 S: B# v; M; j; L1 V" A
tvb now,tvbnow,bttvb) w3 n* i- ~; k; M
7香蕉
; `* }# Y/ R! |& q0 R( z% Y香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T- c$ f" F' A8 m& Q3 M- @, i' w
2 h" t9 n: `% m- V1 M5 e" o( z1 B
B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的 公仔箱論壇, H- S5 N8 Y# u% c
' a4 y. j/ h1 D) ^! @. D6 H" stvb now,tvbnow,bttvb香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
]) n3 u( [+ D- Q0 o- j公仔箱論壇
& K0 U+ t" \2 J' m4 z
% B8 G$ o# U. u- j/ h3 f8海带
1 g W7 k3 {; t9 d' f. c% |4 h7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
) R: U! M$ H# X$ b; T) A2 A* c9 N# l: d# T9 o$ `& A
中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z' Z5 C6 T5 F( y5 m3 F" d* g
2 x% X M/ D& a7 r+ S
$ d& g6 W5 W D& k) [0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9芝麻
- t6 |5 \5 |0 w% D7 x: r1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z9 s, v5 ]: X
) D% J2 U" M7 L/ ^! P0 o: ytvb now,tvbnow,bttvb早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
" j: Y* M, H/ T/ i& J& J5.39.217.77:8898 |
發表於 2007-11-16 09:55 AM
| 
