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[美食介紹] 天然脑白金食物

多种食物中含有健脑、补脑的成分,堪称食物中的“脑黄金”。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i( L4 X' Y2 M; D- g3 j

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: z: o; `3 |, Z; l3 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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2核桃
- c  L$ Y9 d) J: {- G* V- ]核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们 0 |- R% ^9 R) p* G0 U

: E& f1 M7 H% n+ R$ ~/ L一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消 : L% V2 s! q, T* }- T! Y

4 T6 V( h2 F7 J/ U% V除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。, a$ W  r8 J# w4 [: \

% r6 U: A5 u3 ]4 L) \$ F$ x5.39.217.77:8898. ~# I# K) G/ s0 n) Y
3牛奶
% n. |9 E0 ~5 w/ M3 O: j. L8 E) X2 G公仔箱論壇是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营
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. I: O2 X+ s  r5.39.217.77:8898养素可为大脑提供所需的多种营养。0 b) S" N5 v7 }

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8 G, I1 @3 a+ e" W" ktvb now,tvbnow,bttvb4鸡蛋
# q  C& W, {3 {1 R公仔箱論壇鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
$ C) [( T  l$ p9 t* Ltvb now,tvbnow,bttvb* W1 @* T2 i4 R! Y' X4 r  G& q  r
黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。& ^6 a$ P7 ], y0 }( z) w, L. i5 K
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5南瓜 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k* R/ p# F1 o# ^/ {( q0 C$ G
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含 tvb now,tvbnow,bttvb- y7 b( e- G0 h

, R/ b3 f/ g  B  V. G& G  o5.39.217.77:8898维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治
: K" y) \9 m# `0 `- \# a( A; ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p" y* @( G6 F+ r3 c# U
疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南
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瓜做菜食用,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。5 @# ^! K" C1 c" K. f
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6葵花子 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B* j3 w: T9 W4 e4 b5 P; n
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作用
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。实践证明:喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆
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力强、言谈有条不紊。公仔箱論壇2 h) N/ s: o) m' b9 }- a
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7香蕉
; `* }# Y/ R! |& q0 R( z% Y香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T- c$ f" F' A8 m& Q3 M- @, i' w
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B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的 公仔箱論壇, H- S5 N8 Y# u% c

' a4 y. j/ h1 D) ^! @. D6 H" stvb now,tvbnow,bttvb香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。
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% B8 G$ o# U. u- j/ h3 f8海带
1 g  W7 k3 {; t9 d' f. c% |4 h7 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物
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中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z' Z5 C6 T5 F( y5 m3 F" d* g

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$ d& g6 W5 W  D& k) [0 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9芝麻
- t6 |5 \5 |0 w% D7 x: r1 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z9 s, v5 ]: X

) D% J2 U" M7 L/ ^! P0 o: ytvb now,tvbnow,bttvb早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。
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Thanks.....
嘩...真唔真啊
1 R& q1 \' R, q8 F2 wtvb now,tvbnow,bttvb食多左會否自己變左電腦,唔鐘意玩電腦啊:019: 嘻嘻~~講下笑咋" U5 x- f9 I' I8 \+ b, B+ y
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多謝分享!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T' B9 y+ }5 }
感謝作者!

0 J* m* U9 X2 S. D  Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: g# G  @, Y: c" U' b
[ 本帖最後由 月※月 於 2007-11-18 02:56 PM 編輯 ]
谢谢分享。。。
別等到錯過後才去後悔
別等到失去後才想挽回
看着就香!!!真想吃!!!谢谢分享!!!!!!!!!
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