. F5 D3 u: {1 `+ K$ ? \5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ h7 u- T$ B; R, N
& Y1 V2 s5 k+ q1 }tvb now,tvbnow,bttvb& f0 R+ f( Q& s! d# x
6 L4 g/ }3 k9 r a% T2 K0 `0 Z# {. m" V
tvb now,tvbnow,bttvb8 T! o+ S+ J( o2 K: n( l& u% L
【材 料】
( _. X. t- G9 `; z# m6 ~0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R5 C+ H: p" Q2 Z
 & d8 R% u# b" r" [! p
9 _2 C8 `# v! Z; Z K9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 250公克
0 i$ a( J2 B( }5 V N5 x5.39.217.77:8898
q% W# B) B0 `" |
5 X0 }4 f( l( m" f ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O5 Q# Q+ b& K" B. K+ _- Y
土雞胸肉 150公克
( l: }2 M; K( W: B5 e5.39.217.77:8898
2 z2 L% D0 |/ P0 X7 m( }公仔箱論壇
1 z- |! B; h ?( @. A/ T( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# \' x- l2 _' q( T& {
青花菜60公克5.39.217.77:8898- f8 G# G0 U+ o3 C1 }; ~ @
8 K) N7 V+ W& z
6 M) n( \, S$ ?) o, [" _" R( r
tvb now,tvbnow,bttvb! v; S, F3 }$ ~
【調 味 料】$ K" {1 @* ~( a2 z/ b: l/ n
' C @4 {+ ?, P" D* L. [6 P# z
& ]& F" z- ?- A& k5.39.217.77:8898公仔箱論壇" ]* ^+ H4 ~- e; |1 n8 F
料理米酒50㏄5.39.217.77:88980 h/ F- M4 o: ?+ V" w7 ~% F$ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D# k X0 D& ~+ Z
, M. p: o9 u/ x% s) y- o1 M' stvb now,tvbnow,bttvb6 X. X1 D) O2 w: Z
鹽1/2小匙
3 Q- M& U' S8 k% G$ l/ m( U4 ]/ m4 [* Q
/ e) |. E2 ?3 h+ j M2 B, u
1 n( M9 p* ]5 c1 R0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
0 f: E# D3 Z+ h" Z鮮雞粉 少許
! E3 j* B9 v/ z% Z& F% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# d2 n- b8 ]5 k, ftvb now,tvbnow,bttvb
8 f2 Y* ^4 o5 o B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ O0 W9 J7 B. ]- ~- f4 ^) c
【醃 料】
. X$ A8 X" Y2 @( D" |tvb now,tvbnow,bttvb
1 } k1 c8 r, \* }5 D# c& B) g, e5 p% f o2 A
公仔箱論壇6 S J9 r% N% y, {4 E4 T8 E
太白粉 少許5.39.217.77:8898 a. {4 u0 x+ R- Y5 V6 Y* a
公仔箱論壇. A# f* \$ x8 L2 ?+ Q6 J6 v7 q
公仔箱論壇- R! j" w8 L: m, \7 ~; {" e; B6 l
+ i9 G. O. F z, Q4 _+ ?; V5.39.217.77:8898料理米酒 適量
9 J8 z4 |% g6 w7 B: f& ]5.39.217.77:8898
' C5 O, h1 N# j! o* r" X5.39.217.77:8898
, }0 M4 I# p$ u& Q* o, Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 t' f' ~/ k+ N& u9 a6 V* {# Z
【做 法】公仔箱論壇2 q5 @& q4 J, y x6 J+ S8 z
5.39.217.77:88985 R: ]8 J- k5 I+ A( V6 Y Y
 ; d8 a& f! R# ?4 z$ D5 H9 Z
公仔箱論壇9 @+ v; g! z$ @, S0 D1 G, z/ h" u
1.將高湯藥材洗淨，瀝乾水分後放入電鍋內鍋中，加入約750㏄水和料理米酒拌勻，外鍋加入1杯水煮至開關跳起後續燜5分鐘，撈除紅棗、枸杞外的藥材備用。5.39.217.77:8898+ v, y# `6 T9 K) J$ L ]: z- x
7 H* p b$ [2 a( N2 S+ M
2.土雞胸肉洗淨瀝乾水份，切小塊放入大碗中，加入所有醃料拌勻並醃約5分鐘，再放入滾水中汆燙至變色，立即撈出瀝乾水分備用。
+ R& H% {# E D, @2 Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; ` A% F8 f) J
3.青花菜洗淨，瀝乾水份後切小朵備用。
& t# X- R6 S& p5.39.217.77:8898
# q+ D5 P) f/ c! [7 l8 g4.湯鍋中倒入作法1以中火煮至滾開，放入白飯改小火煮至再次滾沸，加入作法2及作法3續煮至略濃稠，最後加入鹽和鮮雞粉調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 R8 K- |. L) Q, b8 M0 [" p9 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z$ q( y5 d5 m/ J5 @! z2 K N% c
【備 註】
U; Y& H; o# L
) G9 m+ ~2 e: \: Y3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |4 M" ?# X' h, Z, t1 S
! T* L- ?6 I2 @3 x; v5.39.217.77:8898高湯藥材：當歸、川芎、黃耆、蔘鬚、紅棗、枸杞各少許
Z$ p5 Y9 ?+ {( O+ c5.39.217.77:8898 |
發表於 2012-4-3 05:06 PM
| 