1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。tvb now,tvbnow,bttvb, ` H6 a' W/ j6 i, k* D
' [( e" b6 o( K9 G
6 [2 h: S6 k# E# ktvb now,tvbnow,bttvb2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。
* P8 s4 F5 o% A- E6 Y6 _- M& o0 Z
5 U M2 b" w3 l8 F. M* S9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) z( N, x, |& V! { b. H1 I3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。
0 \. N& H$ U3 i' w+ z( s5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: | E1 G. x, V7 g$ ~
: h5 V8 G0 e/ T% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。 |
發表於 2012-3-31 04:28 PM
| 