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) X ]* F1 ]2 }* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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鮪魚罐頭1瓶
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8 b& L/ G4 e2 u7 ]3 A' A公仔箱論壇青蔥 1支
1 M( Y" e, m6 ~: m% `5.39.217.77:8898, @/ r6 H- _% H1 W) I! l
蒜頭2粒& H0 K1 U0 r0 u! R/ C2 @& G3 J0 |
6 F1 N9 n/ j$ j$ A4 M5.39.217.77:8898白飯1碗
3 ^6 ]! D+ H7 `9 E' ltvb now,tvbnow,bttvb
% H; e# S( B# d7 T: {玉米粒 30公克
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2 ]4 M# F P$ Z; T) z h% P& m) R- c【調 味 料】
: z7 D+ ]5 ^ m% j' {5.39.217.77:8898* `6 O4 {! ^$ ?
黑胡椒粉 少許5.39.217.77:8898( O5 K2 W% T+ k8 G+ [5 |
5.39.217.77:88983 h; R: J% h6 z, I9 D
鹽少許
4 |* k& c @6 E, G; ]! V9 Z5 `& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 |5 X& x# s) H, }! d* x: _蕃茄醬 1大匙
! p& E- x) Q( z% x3 s P/ @1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F2 ~/ B7 V( T$ V6 j$ N' h: vtvb now,tvbnow,bttvb香油1小匙
; T& z9 }0 y" j, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% v N) W; c# z( z1 C: r; x* d& [) P+ h) b
5.39.217.77:88982 _6 q6 v0 r. h$ p: U1 g/ C
【做 法】5.39.217.77:8898. B* ^7 j4 m2 N
" u, t" M W$ t& N- z5.39.217.77:88981.將青蔥、蒜頭切碎備用。公仔箱論壇& V, Q$ k+ ~ D- b
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。- b2 ?* a: m1 T
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。3 e' E# a* C% \4 q
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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發表於 2012-3-24 11:48 PM
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