一、防中风：菠菜+胡萝卜
3 |+ m8 Y& C- {5 B, Htvb now,tvbnow,bttvb 美国一份研究报告披露，每天吃一定数量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。这份报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了53%，每天吃一份胡萝卜者比不吃者低68%。这主要得益于Ｂ胡萝卜素，它可以转化成维生素Ａ，防止胆固醇在血管壁上积结，保持脑血管通畅，从而防止中风。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W# P# H' r( l K
4 w3 f# d, a0 s8 z6 Y$ p. M) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、防心脏病：苹果+茶叶 公仔箱論壇2 Z: T* S# F4 R) B( R2 X
荷兰医学研究者认为，苹果、茶叶可保护心脏，能减少心脏病的发病率，因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天饮茶４杯以上者，死于心脏病的危险性可减少４５％，每天吃一个苹果以上者则减少一半。 * W* H& f1 r2 B% J. T
8 y1 z* L8 m% q& [+ O 三、防胃癌：叶酸+硒酵母 ( S% J3 c" n1 [9 g
英国医学专家最近宣布，叶酸和硒酵母均具有防胃癌作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等，都是叶酸和硒元素的“富矿”，不妨多吃。
# Y/ W% p' @3 R' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p3 M$ y( w$ P1 |+ \公仔箱論壇 四、防肠癌：谷物+蔬菜+红葡萄酒
7 K7 q* j8 P# y' T+ E' k/ I0 E' e5.39.217.77:8898 美国肿瘤研究所的一项大规模调查发现，喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人，其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分，有助于降低患癌的几率。 6 G2 u: k9 p `0 U9 L; X
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五、防肺炎：维生素Ａ+硒 - e2 W3 [4 P/ D7 l- B
据临床统计，具有抗氧化与调节免疫作用的维生素Ａ和硒元素，能使儿童免遭肺炎之害。已患肺炎的儿童多摄入这两种营养素，也可以缓解病情，加快康复。 公仔箱論壇! e0 x, e8 Y. x' z
/ @7 o; Z! Q$ n! I3 N7 H公仔箱論壇 六、防流感：维生素Ｃ+铜
1 p6 V7 Z c* [3 Q6 y5 }tvb now,tvbnow,bttvb 服用维生素Ｃ究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足够的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素Ｃ，还要多吃些含铜的食物，如动物肝脏、芝麻、豆类等。英国药物学家将两者称为预防“流感”的最佳搭档，答案就在这里。 . l. p! \4 d l0 W( e" M8 t& F
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七、防缺钙：豆腐+鱼类
4 T: I( ^: b' ?7 |; c* Y3 {$ ^5.39.217.77:8898 豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙病症。因为豆腐含有大量钙元素，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素Ｄ的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用。 |
發表於 2007-11-13 09:03 PM
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