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材料:
+ F% ?& Z4 i7 W. Y0 F1 {, Vtvb now,tvbnow,bttvb 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:
7 |4 u3 i k8 p. p/ \9 E4 _# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法:
0 K6 F1 D& |9 y; \* k# h1. 雞蛋加入調味料打勻。
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/ i2 d; ^7 M; F: _" M' W% qtvb now,tvbnow,bttvb2. 洋蔥、蔥切粒。5 z6 L; a, }# |0 F( l
; v0 S$ J. G, G% r, H3 A公仔箱論壇3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 z& h# `$ d& }% H/ S2 m3 C1 m
- b/ E7 o; J( I, C, p2 A- K公仔箱論壇4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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7 F- A3 D+ U, l8 ]' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
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