/ ?. v7 h3 S2 Z' L; ~# F! o材料:/ g$ R4 |2 a/ l6 K+ b9 @2 z
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
( H6 V3 n( Y, }8 m3 w% G! G
* V+ y, M. s0 o9 O }; K8 B備註:
B% p8 R. C% C- D ^. b6 p" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
4 T' s3 S5 _8 B, y0 b7 H
- Z3 G |* {5 h$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
% F# o$ A" a. p- ?; B. P公仔箱論壇1. 雞蛋加入調味料打勻。6 A3 b' W' z, W1 V% R5 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i/ w/ B" g; _5 t$ l7 l. X" ^, f
2. 洋蔥、蔥切粒。
B9 Z. r- {( `" X, r5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 g+ d% ^8 @. ~( ~" [
3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。5.39.217.77:8898% |' @+ A" s% \- R
# }9 y- K* }6 x% k9 ~tvb now,tvbnow,bttvb4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 ) T) \: o/ |" J) R3 u# p; p" M
0 h% _$ w9 G+ X0 S0 _( [
5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
| 
