9 j) I7 u# D7 a* s5 @材料:
# l1 X7 `) h7 C, Q, X5.39.217.77:8898 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許5.39.217.77:8898& Y5 j% s! [" A f
7 H7 I% {9 b$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註:tvb now,tvbnow,bttvb* f4 s P. p% P0 n9 N
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法:
8 z8 D: f$ g1 l) r; o1 h5.39.217.77:88981. 雞蛋加入調味料打勻。+ W- Z( f# f$ M4 U7 E' w! T
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2. 洋蔥、蔥切粒。% B! Q1 p% x$ S- @/ K5 ?# e
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。5.39.217.77:8898- C) n0 g9 }: f) }: B
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @7 ?/ J# ?$ @9 K% `
+ B$ u" K- e( `" h公仔箱論壇5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
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