$ K# `% X& u& A) ?9 \3 |) o材料:
' r I8 s o, c$ C& O& `5 y: Q" g fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:
1 Y3 S* l( w2 r8 o V. Q& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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/ T" v) D% `8 U" ~4 v6 F! W公仔箱論壇做法:
6 Y3 k1 n- }9 i3 Q$ r8 G) J1. 雞蛋加入調味料打勻。公仔箱論壇* \3 t' h0 F8 @+ f
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2. 洋蔥、蔥切粒。3 J% u" z, Z+ `. e. a! ~
5 R) q/ Y- V2 u1 {( _) c C1 Y: l3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。: k9 ^2 l: H' s& k6 A8 F7 V
5 t) [( d7 J, _6 {5.39.217.77:88984. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
2 u V/ c+ l @6 p( b! \# B公仔箱論壇; ?) b4 _- p9 z+ `/ D# n% }
5. 上碟後切件。 |
發表於 2007-11-11 05:39 PM
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