火龍果營養價值分析及其食療功效
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0 x% d- r. n8 S! o: R7 h& m2 |4 ?; v5.39.217.77:8898火龍果,英文Pitaya,本名青龍果、紅龍果。原產于中美洲熱帶。火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳纖維。
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火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康,兒童鉛含量多已超標,而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內遇到重金屬離子,會快速將其包裹住,避免腸道吸收,通過排泄系統排出體外,從而起解毒的作用,而且,此種白蛋白對胃壁還有保護作用。公仔箱論壇, K0 J. z6 S2 p& S6 G1 c
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火龍果
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火龍果含有豐富的維生素c
% r3 C$ E* E8 D4 Jtvb now,tvbnow,bttvb,有很好的美顏美白皮膚的效果,而果肉內所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富,此類纖維吸水膨脹10-15
5 |2 X/ x3 Z; T% sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倍,產生凝膠狀物質令食物在胃中停留時間較長,使節食減肥者延長飽足感而不致饑餓難耐,有良好的減肥功效。公仔箱論壇8 j' Y3 ]' ?0 @0 Z( a) U
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: o/ }! w) |! s0 p$ W/ }9 a- R5.39.217.77:8898火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種不飽和脂肪酸及抗氧化物物質,有助胃腸蠕動,達到潤腸效果,對便秘有輔助治療的作用。5.39.217.77:8898* ^) z8 m! y6 g' b4 Y x9 c
, G; h$ \( S( @( M+ f6 E; T- VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
]2 |5 I( M* k4 ~此外,火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素,這是一種強力的抗氧化和提升免疫力的物質,能在人體血液中保存活性75
! A$ L( A$ i/ x- `5.39.217.77:8898小時,比胡蘿蔔素強10TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r8 c, I, l+ x" b* \
倍以上的抗氧化能力。通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆症的作用。公仔箱論壇: y4 o1 x- H, V4 q: X
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火龍果的果皮面不含有機酸和單寧,因此不會像一般的水果皮那樣澀口,而且由於肉質化,口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時,可以用小刀刮下內層的紫色果皮——他們可以生吃,也可以涼拌或者放入湯。吃火龍果浪費火龍果皮十分可惜。
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: h) f2 R4 x; V/ m$ A6 D+ N8 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖為主,這種天然葡萄糖,容易吸收,適合運動後食用。但火龍果的葡萄糖不甜導致大家誤以為這是低糖水果,其實火龍果的糖分比想像中的要高一些,需要注意的是糖尿病人不宜多吃。& ~- \$ R- h1 _
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火龍果能保健排毒美顏,提高人體免疫機能,男女老少皆宜,常食有益。5.39.217.77:88987 Y% l! c8 a9 X
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火龍果建議在餐前食用,這樣才能發揮火龍果膠體對胃壁的保護作用。 |