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【材 料】
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4 N2 |9 ^5 y) x( R& \公仔箱論壇鯛魚 1片
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白飯 1碗
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' [% Z& b" s; ?: Y/ E; A2 a6 F西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克5.39.217.77:8898* _! \2 l1 D0 w( W+ u5 y5 ^
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玉米筍 2支5.39.217.77:8898* U7 S0 G4 x" o. D4 w3 c
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蒜頭 5粒
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% V) A+ O# W1 e/ |5 B, W0 v3 k3 z5.39.217.77:8898辣椒 1/3條
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/ H2 b: q. ^' y+ a* i5 h5.39.217.77:8898【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r9 s' V& r# c8 s2 {( O6 n
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黑胡椒 少許
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鹽 少許
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香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' v0 H" h5 V% \; t+ O5 b
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雞粉 1小匙
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' [% s! p6 s6 k公仔箱論壇米酒 2大匙
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9 E$ M- U* J% c* J# P# Mtvb now,tvbnow,bttvb水100㏄5.39.217.77:8898' @% ?* { _+ ]
5.39.217.77:88980 b- ]0 H* d4 T* h
【做 法】: }0 {0 F, Z4 s' [7 i+ M
( G |* c4 ^ C( O ^1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s$ H( y, ]" h u* y, ~ I
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
) K0 Y6 n& W0 o B7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇4 D0 d, F1 f! A. Q2 z6 k
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
* z0 h1 Q2 M7 b1 e5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇# G9 t/ i" \4 p
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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