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: y5 z8 K. a) o% a+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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- H2 `% m+ n2 R" w鯛魚 1片
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白飯 1碗
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西芹 2支
; d6 D% A2 M9 m: Y4 l公仔箱論壇
/ S0 J; t- C" i2 Gtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 50公克. R3 j& I/ y# K: M R* E
公仔箱論壇7 I) o: ]1 M5 ?" [& l- r; T6 S
玉米筍 2支* S& B- w# V* l/ q
5.39.217.77:88988 ]( s, W- m3 s ]: I, I
蒜頭 5粒
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. f+ H/ L% V, k" u公仔箱論壇辣椒 1/3條公仔箱論壇/ B, t) F! x: I6 n7 W
5 w7 L1 a9 J6 r' E* H6 @( ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇0 l9 s7 K( F9 p A8 U
公仔箱論壇7 C( k! A% I! S
黑胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb- M2 O: D3 N8 z( K" @, U
, F1 k$ N2 `- x. K" f* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S6 |& I% l8 V2 `/ n
# k' r/ ?2 P; l/ I' a% l4 n- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙
4 t) S6 V N; W; K" z8 C& b) Z+ {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B) _7 ]% L) ?) w: @
米酒 2大匙公仔箱論壇3 [2 F# o F( {; Y2 B: Y" q. V' \ I
6 q, y) H, P% p/ o+ G2 C' G1 E5.39.217.77:8898水100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H5 i9 k9 p/ y
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w5 B0 m2 T0 d2 H! H
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇' W5 |5 d. ^6 t. V: O2 d2 X0 l! d
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。5.39.217.77:88989 g! h0 B* e1 Q% g) W4 W2 u
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇6 c1 R7 G/ z( E2 {1 ~' E
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
# h$ C" ?0 S/ X5 g& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。, }8 f# i/ G9 t( S% D( s5 M
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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