【材 料】5.39.217.77:88988 U2 W5 O/ H/ {& `* @
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) i3 G; o% j( }+ N9 F6 w白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]1 i+ a. X: n# \% h: ]" t6 b2 {
1碗公仔箱論壇7 q8 ^# u, q" h, c9 ?
西芹
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/ V6 B5 q" B4 E. U( B紅蘿蔔
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玉米筍5.39.217.77:8898' a0 { s- O, V! l6 M" _( Y
2支7 y% `0 p" T4 t+ c$ @& D
蒜頭公仔箱論壇. Y7 K" T$ B4 B7 f/ R* ^1 S( J
5粒
& k: R; g" {3 [4 | ftvb now,tvbnow,bttvb辣椒
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【調 味 料】- v) f# q" l8 J- b% J4 Y, ^$ s0 k! T$ p
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少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n- b' H- h' g$ s ^+ N5 r3 |
鹽
9 ]! i0 U# T1 a" i少許
2 P; f5 a/ `: k5 S" htvb now,tvbnow,bttvb香油tvb now,tvbnow,bttvb3 v. s5 a }( {& H
1小匙公仔箱論壇+ ]& z6 I# W8 A- z
雞粉3 _. t. s+ ^/ e2 U
1小匙
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水
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
6 u# |0 r! S. ^* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
" P+ I+ l3 j; A# u0 C公仔箱論壇3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。tvb now,tvbnow,bttvb% c; r4 ~+ {7 G0 f: k. h' F" U, @
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。% ~& n! i* F9 f, m* I# ]
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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