【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb, p$ S. u% |: A, M" R
( S! U% Y3 J4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚8 W3 @+ e/ b( x" C2 H: c5 L! a; S3 p
1片, X) o9 e g* a; N/ C) D
白飯- E& `: X0 _: g$ e1 J% s/ R2 n
1碗
' ~) S& a4 X4 y1 Z5.39.217.77:8898西芹tvb now,tvbnow,bttvb- X: W! b/ b* r" |! O
2支; y7 u8 j! U, W% Z* ]: F% }
紅蘿蔔* v$ Z) ~5 |9 Y( V$ l- ^
50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B$ o6 O' U& W' \
玉米筍
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8 r% R" S) G \, D1 T, ctvb now,tvbnow,bttvb蒜頭
, U+ \. P2 n( P) z6 t7 h7 q5粒
' F% j3 z; [ s. u辣椒tvb now,tvbnow,bttvb# f) G+ n8 c1 q
1/3條tvb now,tvbnow,bttvb$ s# @0 |3 p3 R
【調 味 料】
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8 r( O, O9 k) j8 v4 b公仔箱論壇黑胡椒
' Q# q- f# X3 y0 q9 k$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許
5 n; @9 b; G4 Q+ m Q鹽
0 E. E# W$ Y6 q5 i$ m9 b k' O' K少許
6 R5 f. B7 h" s) f. f9 D9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油
1 Y4 f& p1 h& _3 [1 F5 \! jtvb now,tvbnow,bttvb1小匙
' ?; p; v1 O- ?! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉
2 q" ]! Y* W3 g7 D! B) V3 \# u公仔箱論壇1小匙5.39.217.77:8898! R) W8 l1 B* Q9 [- P- B
米酒
+ W$ M6 L0 H% h4 E2大匙
% t/ L/ e3 o1 q- s) ftvb now,tvbnow,bttvb水$ ]& M h( i; R' X* I# z2 W
100㏄
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。9 z! {0 G' U. H+ S: s* ~2 U" Y' r
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇8 |8 A) q, K5 z2 r6 Z$ H
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。5.39.217.77:8898% W. Q; U; |: t8 h6 p% r$ x
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
( I0 w) d' J* @$ C. l4 N& n5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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