/ B/ F* J7 T5 x1 I L4 U% A0 s8 Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：
' j2 D, D1 V( R* n T4 y4 `5.39.217.77:8898牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]，
% }2 O7 ?% }& @: _1 u* d9 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( k& w: n% N* F L2 m
甜青椒 1/2 個 [切絲]，
# d* k% Q0 n/ d" u; E Z% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
{9 W; D. o- A甜紅椒 1/2 個 [切絲]， 公仔箱論壇; I# [1 D4 Q9 D' M i- v# N, ^" S
1 v# L' |- y1 K1 c, r+ U3 h7 atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/2 個 [切絲]， 公仔箱論壇; r2 H }, p* I1 P1 O: t5 n
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乾蔥 2 粒 [切片]9 ^! a+ Z" Y- I5 D' ?
* ^8 q/ W0 p* f6 [. ^公仔箱論壇製法：
! ]. v# H+ s H+ E* L公仔箱論壇1. 牛仔骨與醃料拌勻。6 F+ F4 y: `- ?: O3 W* a0 ?
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2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。
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3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。公仔箱論壇+ v. _0 U8 E4 } w" J
& r3 e: X2 v2 l8 t5.39.217.77:8898調味：; d; T! |8 r/ n; f; j3 r
醃料：
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' p# |+ K* o: u# z. ~5.39.217.77:8898鮮味生抽 1 湯匙，公仔箱論壇- Q2 H2 P9 M" N7 V- j
( }% t0 |8 A7 x( s+ }3 O, h( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，
0 k$ T7 h; G7 T+ i+ s0 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# }0 z' g6 @" Z" A" t0 J
特級蠔油 1 茶匙，
2 V( p7 ^5 ~7 B$ ~( ]" }& }
9 T8 a o1 f( ~6 k& j5 X) U( N糖 1/2 茶匙，
1 @5 b0 ?4 h6 N7 T, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N' B! Y3 C5 {7 }1 @& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 1 茶匙，
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/ b1 |9 X6 k4 P. `* P LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1 茶匙公仔箱論壇! H" P0 S, {" s
/ q4 ?* G- G7 w5.39.217.77:8898芡汁： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u3 ?7 Z& G2 f- M
6 `' @" U6 e/ T0 J, U3 D( r+ c1 M" ~鮮味生抽 2 湯匙，
L) W( g* X* h2 l! J5.39.217.77:8898
) y2 C+ ?5 h; q+ G公仔箱論壇蜜糖 1 湯匙 ，
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水 2 茶匙， X5 k6 x( D0 b6 o4 l7 |6 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c7 E3 U, I' E. |" E: s
粟粉 1/2 茶匙
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發表於 2007-11-10 10:52 PM
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