核心提示： 不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。
; J6 b' D3 [8 _tvb now,tvbnow,bttvb 坐月子能不能吃水果蔬菜 $ W: p6 p, o' t! n0 u" X7 d
/ x" {) N& K% d2 @& f2 _; |! z" b tvb now,tvbnow,bttvb5 j. j; g. k. e9 b; X0 [
坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食。不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。tvb now,tvbnow,bttvb% Y( g' a2 X! P0 i
5 f0 J; e4 X! ^" l1 @4 a* T8 c 蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。 正确的做法： 从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。 |
發表於 2012-3-5 06:27 PM
| 