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0 |+ @% @# n! q! [2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898/ @5 w; }: a* A5 a: D
5 Z8 d* Q9 T* W7 F【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb" h; J$ X! c& {0 j
% j7 U0 B. A; }8 `2 j8 L8 I7 _+ U公仔箱論壇牛腩 150公克5.39.217.77:8898. m$ o+ ~3 O4 C$ i: N6 d/ V
 5.39.217.77:8898. n4 c+ g) A( ?" f e8 b
白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 g* b8 I G7 t+ @6 n
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q( J$ E" K: ^9 `9 |8 l
紅蘿蔔1/3條tvb now,tvbnow,bttvb- l2 S6 Q2 F4 ^7 p/ O
& V2 G7 c0 F' Z) h2 U# J& ]9 M公仔箱論壇馬鈴薯 1粒
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. `7 n# w* O8 V" s. m1 j8 k; ^西芹 2支! C O. c1 |5 \/ X9 r. K
3 b5 i9 x8 F/ X2 g9 F" B/ L蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb7 k5 L. k& i* L" s, E
0 n* Z" [& j1 _) ]4 w: \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
- @9 \. W. R: B5 t) a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t) y3 Y" I x$ d! \' m$ v
紅酒 300㏄
- [: J, \2 h( A+ f1 P+ n/ O5.39.217.77:8898( l' u& @9 g2 c- w4 X+ A% J) J4 C0 Q
糖 1大匙
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水 100㏄
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8 O# {+ e) q4 a& K鹽 少許5.39.217.77:8898; J5 e1 `+ N* \1 j7 a T
' J) W8 q) C( \. H- r* otvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉少許( _ \, @0 ]6 ]: H
4 {* D" c- i+ z% Z' v. H【做 法】
& S. }3 s( a6 O5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88982 u: s6 B* U1 O
1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb- i) o# t' Z# J) @
2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
" e' J2 d r2 Y5.39.217.77:88983.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |- d' w0 [4 p2 k% J" Z; i$ O! P
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
# L% J7 A4 k1 G* Y; l5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb. c5 c7 M6 G( [
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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