科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」公仔箱論壇; ?: x" O7 \5 n- L1 ?; e
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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) W' J, q, } X( q" A很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。公仔箱論壇! d* n" H1 R1 u1 y( g
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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" c4 S2 z8 ]% t. _公仔箱論壇 科學家就提出了三個半分鐘：公仔箱論壇" X- Y! J: C5 Z) o
1 b1 D! T- V; }, \公仔箱論壇1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
9 b! {% X: S6 s' }4 `5 C/ @+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 坐起來後又坐半分鐘；公仔箱論壇2 N6 X8 f& b9 }: W$ ~
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3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。5 X/ {% a" H5 h/ l$ V: U
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。公仔箱論壇6 Q) z' h* o! r( B O) ]
" H6 _6 [ ?& _+ J* Stvb now,tvbnow,bttvb有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
1 @ m. I2 e9 ^* r 三個半小時，就是 ： !tvb now,tvbnow,bttvb4 @0 n+ c4 g# ?( D' H$ y7 d% D- O
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。公仔箱論壇. N& [9 b5 O! T
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2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。3 E1 U3 o2 H7 J* z+ a
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3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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1 ~/ M0 j) y7 t1 ]( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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