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【材 料】
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0 I( |! h& d: v+ Ztvb now,tvbnow,bttvb無骨雞腿排 1片1 q( X3 a* U- Z: a. }9 S8 V* W
& S& ~1 G9 |$ i! x紅甜椒 1/2個
4 `' g( {" I/ K5 j' Z+ j; I& C/ {3 S) f* i4 y- O+ [$ D8 J
黃甜椒 1/2個
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8 Y. Y' Q. \' G4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜豆 10根
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. D! ~( |! ` v4 q% V, j7 ^$ o【調 味 料】
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奶油 少許5.39.217.77:8898$ ~, u7 q& b5 b/ Q6 p! W' P+ u/ t9 y
3 L# ~+ w3 B% {2 p/ s鹽 少許5.39.217.77:8898( e7 O2 R9 y" _. V" \8 ]
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黑胡椒 少許0 w5 S0 k6 S2 J2 q- v; j! X
" c: i: [# \+ a2 L; a【醃 料】
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1 Q6 L3 J+ C8 |4 a8 F蒜頭片2粒
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月桂葉 1片
0 h% o' G& l( b5 ~: O+ ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& [& q( R& u- a& }
太白粉 1大匙5.39.217.77:8898- n6 W% n. x0 Z& i6 u" C7 Z4 m5 U
公仔箱論壇* d+ r5 s6 L3 M @! }
普羅旺斯香料 1大匙
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黑胡椒 少許
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& d a/ T$ H5 g- {tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
9 o" @1 x/ c& K) Q6 c" u# t4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( a. |7 U3 y8 A
【做 法】
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" u" l$ j a: ` q! c3 M$ E1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
# d* K. K/ A; u: b5 y2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
( r2 u* \1 R# ? [! E9 l/ j5.39.217.77:88983.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u7 v3 @6 t& C t
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
0 w3 I" N6 ? W5 V0 A公仔箱論壇5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）tvb now,tvbnow,bttvb" r! L9 e- _0 g4 D8 ^$ N9 M8 @$ n
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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