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【材 料】
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無骨雞腿排 1片
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- z9 T+ _' y; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 1/2個公仔箱論壇" C7 R) F$ c0 v9 l
, j4 y; f" O5 ~5.39.217.77:8898黃甜椒 1/2個公仔箱論壇9 U7 _/ n- V: C" u! N. Y! j
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甜豆 10根
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h( f6 h% D# {) T
& o; u; W- |. H& v$ @8 J奶油 少許
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! Q# I, W G4 |公仔箱論壇鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb* Z- G# i$ }$ R8 X
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黑胡椒 少許
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【醃 料】
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蒜頭片2粒tvb now,tvbnow,bttvb* I) g9 I1 \. E1 ?" l7 U# a
, S, r0 S% D4 m5 B/ t6 A月桂葉 1片5 Y' `7 T. ~8 s, C
, W" x6 x$ f+ s* X( `, k) b太白粉 1大匙
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8 O2 H# l5 u4 e( M( n; w0 D普羅旺斯香料 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^( t1 b# R2 _) q/ }" z
: H7 t" E4 H$ U8 X% {8 a* |2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒 少許
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9 Y, ?+ n( x% e& N2 Q( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X# v8 _/ v( S
【做 法】 e. {/ a& Y) y
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
& M* \. [1 y! z) A3 J2 |5.39.217.77:88982.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
0 ~' s/ w3 z/ Y; ^: ctvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
0 ], \' o1 a: t5 _& j6 q* j公仔箱論壇4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {2 C2 p6 k7 b* p
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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