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【材 料】
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4 G2 ^: c5 @% Z: R$ Ztvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克
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四季豆 5根, F" z! E/ a5 ^4 o% A* o
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青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb9 w2 \9 J4 Q3 Y0 A$ `. f7 O
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【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙
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% G J0 @4 h8 t+ [2 R公仔箱論壇鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb+ b' V% M# G9 _6 m! ?) |
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白胡椒 少許! n. u6 {2 K4 X
7 G: O% X7 ?3 V3 ]: o4 L公仔箱論壇【做 法】/ V" }8 t/ W# v1 k; I
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
* I9 _2 A( i- wtvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
5 }$ e6 o% `% {, b) I9 l0 Y0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~( O. d1 }/ G1 N& s
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
$ Q4 Z# x* l; g0 A* r5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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