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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [: Z% x# G! C7 G9 w h
& I) [$ r( w$ d/ C牛肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O8 A8 {9 Y, Y$ c
H- q% o5 k6 @% T$ L公仔箱論壇四季豆 5根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [# U: m: }/ J! X. A& R) Y- F
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青花菜 180公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c# `+ J& [6 ]+ f
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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; a9 ] Z, l. }0 B( F) s8 f香蔥肉燥 3大匙
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& Y5 \5 s1 b ], S: ^0 z' wtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許5.39.217.77:8898$ M* _1 B, ?1 |
( q6 j0 H8 C. A- w; B. E' M( G' C白胡椒 少許
0 |' A9 X5 D' C5 M: n9 r+ M* u! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 }0 \' O+ \3 ], g8 M |5.39.217.77:8898【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。5.39.217.77:8898& f) q4 I# {' V# u+ i
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
% N* x# m, }' I+ H3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
6 H1 P% o5 Z/ d公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。1 d8 Y* O. l/ Z Q) t
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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