9 }1 ^1 [% c" E, i& L' q2 V公仔箱論壇 公仔箱論壇5 j5 A% C6 ?6 p6 {+ ?
% U, X- L0 [) j" v) h
5.39.217.77:8898- V# _0 D2 H3 y x- R" i7 r. z2 R
【材 料】
) G: N% `$ e$ m" s1 F9 gtvb now,tvbnow,bttvb # I0 P u5 \+ j# t2 E8 J& @
白帶魚 400公克tvb now,tvbnow,bttvb0 @8 x8 ^0 U+ O8 w* E( T
' e" @7 P. k) d: V' }公仔箱論壇薑絲 10公克0 m# q) |& V. i& j. U
5.39.217.77:88981 M2 C: L6 E: H' K' V
辣椒絲 10公克
% ?7 n" Y9 W; I2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w* m) n& G' `( e
地瓜粉 適量: ^+ ^7 l, j# B3 i) `( C. K
公仔箱論壇9 C* C, |7 e' P4 Z$ U5 J: C' W. f
【調 味 料】
; t! J- }* Q& W9 W2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
{0 g1 ~- d& r公仔箱論壇鹽 1小匙8 ]# t, |" q# K7 T
tvb now,tvbnow,bttvb5 t+ K* X# k1 I7 t4 X$ g
米酒1/2大匙公仔箱論壇4 _2 d) A9 ]# h6 `4 v2 O
9 {% v& D# U" J9 z% q/ }5.39.217.77:8898【做 法】5.39.217.77:8898! Y0 [, p6 o- X8 B8 [% l8 e
 # l+ z) x1 J- e+ c7 a/ ]" @
1.白帶魚洗淨瀝乾，加入米酒、鹽抹均勻醃約10分鐘備用。2 n6 R" R8 ^! J- `, O
2.將作法1的白帶魚沾上地瓜粉，靜置2分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 g8 O3 `, `4 i6 | }! a# Z
3.熱鍋，加入適量的油，放入作法2的白帶魚煎至一面上色，再翻面後放入薑絲、辣椒絲，待白帶魚煎熟即可。 |
發表於 2012-2-28 11:45 AM
| 