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8 p( U; m9 r2 N% P$ q. a【材 料】公仔箱論壇& S; z2 y. @- p: K+ _
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雞柳 150公克tvb now,tvbnow,bttvb! U* G" V2 s1 Q9 V+ \; e; @
1 J b' j8 [1 y1 Q+ N2 s5.39.217.77:8898白飯 1碗
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: _1 {3 r( s5 @醃芒果 50公克; m9 e) t) m) \# d" [
4 V l1 A9 y5 k) ntvb now,tvbnow,bttvb青蔥 2條
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# [2 A' w! R! u7 T3 I2 M- r洋蔥 1/4粒公仔箱論壇( H2 C. m+ O7 K' N; V# ?0 B
公仔箱論壇/ W7 j. F! ^& V- }
蒜頭 2粒
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) v* {" Y' D5 W7 z$ p: b/ t1 y( {紅甜椒 1/3粒
/ l# u4 L* X4 `0 Z4 P: @: u0 u* |公仔箱論壇6 H7 d i; l+ Q: r
【調 味 料】5.39.217.77:8898, e4 `$ k- |! h7 M: U
; h! c. {. U& {6 wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1大匙
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2 _& V g5 g9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1小匙
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9 B- ~5 g0 @# o公仔箱論壇香油 1小匙
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鹽 少許
2 a! e* V0 c, g- s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K0 k7 w# T: v+ \% q" I6 P
白胡椒粉少許
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+ E+ }8 B% V. P4 @8 P- e- B" C【做 法】
1 i5 C6 e; Z+ f5.39.217.77:8898
4 P7 a9 h- g; r1 \% Y5 ~$ T公仔箱論壇1.雞柳洗淨，切成條狀備用。) l+ W% C: _' V; Q: w
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。5.39.217.77:8898; e. y* I% x2 e7 E8 [2 J
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
5 L5 Z, F, p2 J2 _tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。5.39.217.77:88986 M i2 c5 d( ]4 I1 y
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇# F6 c- w8 G4 g2 Z: l) e" n9 e( @
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發表於 2012-2-27 08:02 PM
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