7 p% I; N9 p) v4 {* H
0 [& P" t1 I! s0 r! r3 y$ p+ `5.39.217.77:8898【材 料】
" w$ g, c/ O) M9 q' z% R! P# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E- `, l8 L0 b
牛肉 150公克
9 j% {/ H& ~: T% g* q1 K; U- |5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb$ h S# `) m) t4 W0 c
白飯 1碗
7 f# x5 k5 J, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u4 N% P8 ^. j$ g
西芹 2支
' D' l' S( Q( u4 F# k5 X; I
# l7 c, {! V' v5 u8 `2 o4 W. r+ E公仔箱論壇紅蘿蔔 1/3條公仔箱論壇# ]9 \8 ~1 _% F
5.39.217.77:8898 T1 d. @9 g6 }2 r
蒜頭 2粒5 c6 ?' |+ ?2 W3 d/ u
5 @7 i* s7 q4 @) ~+ m2 x8 a" i! j4 ktvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100公克tvb now,tvbnow,bttvb5 G4 Z# C4 G+ n i/ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o8 y% Y2 I7 O: @& S! l2 X
大蕃茄 1粒% n9 o7 K7 q! y( n, F; G8 W. Y1 } S
+ r3 o2 F# }! l9 p6 ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇6 w, m- ?5 k7 W. Z3 v
5.39.217.77:8898! B5 v% a! d, v. w& e
西式香料 1小匙$ [8 U' h. s+ V
, N3 e) [1 l2 Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb' v6 w% p: Q* P( v0 T/ U7 N' B! K" j* V
5 e+ U( V# h1 x: V4 Z; {5 ]/ T1 ^0 m
黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }0 [+ N3 s6 l# o u* S' p; @) c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U, Y4 a+ w/ q9 C, I' \
蕃茄醬 1小匙5.39.217.77:8898& l2 |' R- ], j2 o# C
tvb now,tvbnow,bttvb# b7 F) L9 @8 H, e; K% a& w- h
【做 法】公仔箱論壇+ S5 {+ B0 Q) u s M# R
 + f# A# D+ H. e' L" S( ~; y
1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V* m5 T- o1 s4 s2 Y6 D/ o5 O; q
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
D9 \6 _" J# S- z: _1 k! `3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。4 i1 m" T6 w. Q$ h9 H
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
- N, C; {( I8 `5 Vtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-2-27 08:01 PM
| 