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2 j1 F+ f- r @4 L" v) U( Y( t" jtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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4 l* F5 l9 u [( ^# F5.39.217.77:8898牛肉 150公克
( t2 P7 G+ e" N# @9 ^公仔箱論壇 公仔箱論壇& W8 F9 J- C/ A4 y+ X K8 G
白飯 1碗5.39.217.77:88983 K. z& K. l C" F
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西芹 2支
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) @# ~) Q& F0 _2 H ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb" P( J" ~1 b$ F/ G1 |3 k
. \3 v% Y/ V$ v蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _: |$ j# G/ R% z3 N: n
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薏仁 100公克公仔箱論壇* n) a* q! \1 [* r, r7 G
7 Q8 I. F4 ^6 N" i( @$ ^公仔箱論壇大蕃茄 1粒tvb now,tvbnow,bttvb* a# T7 D, U- E# U
O$ ? B. D3 y: q: f【調 味 料】公仔箱論壇1 [% L7 a0 O6 }* W1 m- [! W
/ X7 V8 G B9 H+ g: e+ P, ~3 w: p3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西式香料 1小匙公仔箱論壇7 c4 {9 G: I& I
" b' M4 K( A4 J6 ~# h1 v3 R* D鹽 少許
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黑胡椒粉 少許7 T, _) G# x; H$ e( e9 Z7 M
6 ?9 ]- z, I% p% _+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 1小匙
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1 y! L4 B* K# q! Gtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】公仔箱論壇$ `5 d; `9 B$ H7 g7 D" h- S
" d3 H/ P& J0 A% ^: o0 T1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
# U2 i0 p7 ?% [" [8 h5 {6 b2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
& J) R6 ^# E0 Y/ ^8 ]% ~$ ~) ]tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }0 C- _* G% w1 b
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb- `& ^0 Y) _2 D, D U
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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