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【材 料】
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4 e6 J3 {' v; M: K+ x9 ]; f: s3 B: j公仔箱論壇鯛魚肉 200公克
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紅甜椒 30公克
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青椒 30公克5.39.217.77:88988 o) b6 X: U8 Y4 ?
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洋蔥 20公克
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蒜仁 15公克
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【調 味 料】
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/ _! O4 F3 F$ _0 E: p5.39.217.77:8898鹽 1/6茶匙5.39.217.77:8898' E) q) v) w0 k" V: u0 ~
8 b/ c( t+ O* ^2 itvb now,tvbnow,bttvb雞精粉 1/6茶匙
4 n# s/ f8 `( h, T a5 F# T ~. M! x* x' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \. e% U Z' t+ c- E! ctvb now,tvbnow,bttvb細砂糖 1/8茶匙: t5 ^5 o( U4 g
* M* a/ G2 y3 \. Q黑胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇" Z: V% M/ z) m: s8 W1 g
' Q, u' I, N+ `, U, o2 X% z! q公仔箱論壇米酒 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D$ K4 L$ F; B, w8 I) \' k) |
( L% g" o" U' [tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb; k# R) P: j. C0 S1 J+ u+ M
! o! C0 @0 F* }% B5.39.217.77:88981.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。% p. u4 Z+ u1 u: p: g
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。tvb now,tvbnow,bttvb( n! `) ]+ ?+ d3 I% l6 Z) I9 r
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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