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) Q8 u# a" {: G# A) A% l【材 料】
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鯛魚肉 200公克
; u# O7 n) y& R* s& l. g公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l+ L5 ^! W5 J. s( V
紅甜椒 30公克
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9 A! n2 y; b1 W6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒 30公克公仔箱論壇* C+ {) ^$ }' z7 i, S- n- F
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洋蔥 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~ O) X k+ B! s
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蒜仁 15公克
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6 t' p! w0 p1 \; U# N公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C3 g; Y$ P# |3 X7 |9 y
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鹽 1/6茶匙) T3 r( k- a+ i, n1 e
$ T8 ^, I: k. |4 M2 Y k+ L雞精粉 1/6茶匙1 i" B5 c2 D& F
. a% X; J, m7 G' {公仔箱論壇細砂糖 1/8茶匙4 ~ Q- }' N/ N% D/ u
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黑胡椒粉 1/4茶匙
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7 O- _* p- Z6 W+ w+ i2 ktvb now,tvbnow,bttvb米酒 1茶匙
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【做 法】* ~# _* w2 f% d
|5 |) k B& d9 V2 g" E5 C1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
" X& |, b1 l3 y8 P( o2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。tvb now,tvbnow,bttvb: g: ^/ Q9 o5 k) j6 O, M' w' B
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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