過去民眾熟知的節食方法都不正確！美國科學家正在開發計算卡路里和減重的最新算式，盼能在對抗肥胖上掀起革命性改變。, V1 [7 |1 Q, _7 q! V$ ~1 p* k
4 C8 U: C) [/ m5 c$ s* ` G) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去卅年來，全球肥胖人口增加了一倍，美國目前有三分之二民眾體重過重或肥胖。許多專家建議民眾定量減少卡路里攝取，如此體重會在長時間內持續下降。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S" `1 J2 K9 H
2 c2 I N$ G& {$ z! ^: ]3 h3 k/ T" W0 G& A
但研究人員在加拿大溫哥華舉行的美國科學促進會年會中指出，這種說法未把身體變瘦的變化納入考量。隨著體重減輕，身體燃燒的熱量會減少，新陳代謝也會變慢。結果就是體重進入停滯期，民眾也往往因此受挫，結果導致他們又過量飲食。 公仔箱論壇; h6 o' p8 l Y+ f9 m
4 S B' ~( y( O6 l0 F$ M p& E/ }4 V5.39.217.77:8898
- E9 z; }" ^; u& p4 r6 h公仔箱論壇美國國家衛生研究院研究員霍爾表示，他的研究針對每個人改變飲食習慣的身體變化，提供更佳規則和預測。
0 j& m6 e9 w/ Q" G+ X5.39.217.77:8898; s3 ?3 J' I* J; Y
8 ^' F6 Z2 K5 l1 `& D5 Y霍爾說，這個新模式目的是協助醫師和決策者，同時為消費者提供粗略的計算方式，讓他們知道每天需要減少多少大卡。這個模式也讓消費者有心理準備，也就是隨著減重時間越久，卡路里攝取減少幅度要更大。
, }9 z& x: B4 ^" |6 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t! P* c8 u: A+ m2 i: C1 y
( Q+ G" l% S3 a2 u: x
霍爾說：「如果最後減重目標是四點五公斤，每天就要少吃一百大卡。大概一年會達目標的一半，之後進入停滯期，要三年後才會達成目標。」
4 N! G( f: r$ `* n9 @0 g. G9 V* O. k5 w6 p ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d. B. z1 I" X5 j; |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w9 d- I( I/ U# m \5 S6 U
新的計算模式則是提供減重民眾兩種卡路里目標，分別為短期與長期減重。算式涵蓋運動量，以建立更實際的目標。 tvb now,tvbnow,bttvb9 f+ r: n/ g0 G% f
% G3 u: \! c' q" W) @8 D( ~
. h# b7 D! U6 f. Q" ?這套模式曾發表在二○一一年八月份的醫學期刊「刺胳針」上，在相關網站http://bwsimulator.niddk.nih.gov. 輸入年齡、身高、體重、體能活動程度等數值，即可得出各項預測及建議數字。
: h; }" Y# [: [4 o# R* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f$ S. D- @, g2 u" r# L! l9 W2 k
公仔箱論壇6 t# a2 d x, Z3 K/ `& P0 Y
| 
發表於 2012-2-23 10:28 AM
| 