材料：腩排(約8厘米長)6條。tvb now,tvbnow,bttvb g) @3 X! O+ [+ [
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。- a! R& B9 E4 _+ W
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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. D1 t; z( J+ Z& ]tvb now,tvbnow,bttvb做：
. d$ G; R; ]+ p, I# U `5 l! p+ L1. 把腩排醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K' A9 H1 x* Z' c; f+ m0 ]! l" o
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
. [- X; \0 r; {" f& u1 Y! _3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
( p! T$ U& |% E d4. 把腩排上碟，伴以菜飯5.39.217.77:88984 i" J" _! R6 T, F! U6 u+ K
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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