材料：腩排(約8厘米長)6條。tvb now,tvbnow,bttvb$ T/ }8 l5 ~6 U" ]0 |) ?# M- q# Y
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
$ v$ l" U, \+ A% G' G# ?5 C% [" J公仔箱論壇伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。! [3 B. d3 g1 d& q* I( f1 d+ |# z
$ H( g* \. ?9 L+ w/ d2 R$ J8 q! c* W& j0 btvb now,tvbnow,bttvb做：5.39.217.77:8898$ s2 g5 _+ U% G& I1 I
1. 把腩排醃30分鐘
+ S! E+ l. J' t0 M( T3 \& J1 ~* ?/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘5.39.217.77:8898& K0 d* t( E% P/ w' R: d1 y
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
# s" [- T; k* Qtvb now,tvbnow,bttvb4. 把腩排上碟，伴以菜飯公仔箱論壇+ B" P7 V, `: `/ o
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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