材料：腩排(約8厘米長)6條。
" W( m+ l5 J- j6 O3 s* H3 t) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。公仔箱論壇& _ x, i c6 Z1 B
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。4 K# ?8 T( s5 U$ V5 h
% D, O- R" _; x公仔箱論壇做：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _+ w" P& v+ r( m1 m0 i- k( U1 [
1. 把腩排醃30分鐘
8 g6 h9 S' b$ s/ ^/ m公仔箱論壇2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘- H: Y: F) K, a' C4 _8 T
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x; ?* M0 u3 d' S. e
4. 把腩排上碟，伴以菜飯5.39.217.77:8898: j6 P& a/ J8 x
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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