（中央社記者黃巧雯台北19日電）適當休息是否有助學習記憶，有學者表示，已有研究成果指出，休息是改變細胞基因活動重要機制，因此間斷、多次性學習是形成長期記憶所必須的一種學習方式。
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/ T, z) \; z6 L1 V% F清華大學腦科學研究中心主任江安世日前率領台灣研究團隊，以大量且有系統方式篩選果蠅腦內，哪些神經元的蛋白質合成參與長期記憶的形成，發現僅需要抑制腦內兩顆神經元蛋白質新生成，就可以成功阻斷長期記憶形成。
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1 Z8 T# B4 j1 H, H4 D江安世表示，不論是果蠅腦或是人類腦，長期記憶的形成都需要重複的學習，並且在每次學習間給予適當的休息時間。
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) E% }0 F/ c, s8 I+ Itvb now,tvbnow,bttvb江安世透露，已有研究成果指出，休息是改變細胞基因活動重要機制，因此間斷、多次性學習是形成長期記憶所必須的一種學習方式。
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江安世進一步舉例，每個人都有過的經驗，到補習班短期衝刺，可能會對隔天考試有幫助，但隔一陣子可能很快就全忘了。( \4 P9 |1 X7 O) z# ~% l7 \% n
; E3 ?6 g4 R2 m8 w L c8 W0 k2 @tvb now,tvbnow,bttvb江安世強調，從事教育的人都需理解，下課十分鐘是必須的，儘管腦袋有無窮潛力，但不要把它一次耗盡，不但對記憶沒幫助，反而會有害，因此學習不能太過勞累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B, g$ T4 K3 h
7 r/ z @( P s6 `- i9 s針對休息的定義，江安世指出，分兩大類，一種是白天的休息，另種是睡眠，兩者機制不同；至於要休息多久才恰當，江安世說，每個人都不太一樣。1010219 |
發表於 2012-2-19 03:17 PM
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