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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h( I$ m5 Y, L7 }
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牛肉 200公克
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0 |3 v* G1 J4 n. M, \四季豆 5根
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% G1 C& g- y# I J; n7 x5.39.217.77:8898青花菜 180公克* [$ N# R! M; s8 a6 h. v- U
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小蕃茄 5顆7 M$ ^% l! c# k+ T7 h8 O+ ]
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【調 味 料】
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! u; Z5 }/ D$ {5.39.217.77:8898香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許
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白胡椒 少許5.39.217.77:8898- f0 @8 D ]8 `: _2 H
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【做 法】8 \3 b5 q }7 V+ G( o: r
! r0 S# a3 k4 m1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
& o1 x+ c' w6 Y& i5 z. g; T5.39.217.77:88982.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。5.39.217.77:8898. ~/ [( |. X) Y
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。公仔箱論壇2 G5 Z$ Z) ]2 d: g$ [
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
# Q- F7 I% V, O# W1 o9 S公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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