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' V0 i3 d8 o4 {+ z$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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7 J& W& I% ?- E6 i% h1 P& W, A; }- Rtvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克
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四季豆 5根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g- @1 O. R1 w1 Q9 M2 d
( A& p0 f9 Z. B0 E: vtvb now,tvbnow,bttvb青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb: F5 l- L; x4 {- s g: ^% S3 t
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鹽 少許
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, c5 |& l. y$ W/ J5.39.217.77:8898白胡椒 少許
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3 w3 R& J( h- j! f3 `! N5.39.217.77:8898【做 法】1 |7 G2 j& ?7 t$ G3 g
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇9 X# J! x4 A, ?; D& y7 Z
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇; i. ^# l% l. \8 ^
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
. W: u- A1 Y, ?/ I- t x) ^# `( B4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。5.39.217.77:88988 ?9 Q6 U, f9 m( K/ l' }# |$ A( y
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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