- j* J# _, n1 ]3 [0 S
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( | e/ T% X6 ]1 h; u1 D, @# F1 ~
/ V9 e# t- d8 o, [; m公仔箱論壇
/ D' I! U9 u. i' X9 x2 [tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb* D" p. H9 B8 P6 x) U) O
 5.39.217.77:8898( g. o5 L- r& y
牛肉 200公克5 s, A- o2 E4 O$ R T2 N
{9 G; z' t& j* m7 y6 L5.39.217.77:8898四季豆 5根
! t% n7 m- G% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 W1 m$ ~9 P) k) d1 I
青花菜 180公克公仔箱論壇) Y3 k% c7 J- J R& s2 q: o
% ^* @6 w. v' Z3 I4 Z; q7 d+ I3 K0 [3 o小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb$ R; D. c5 Z6 q4 E" J5 J% L& J, N
+ R; U! O) @( ?) Z0 i$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) S; c) C- T, \6 I8 V7 G0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J& s3 v$ I: S- X, b7 l/ t8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇* J# r- p- Z) Y# R! u3 \ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [' z ~8 S& S+ V
鹽 少許
; [6 Q7 @( `9 [& }) ] w公仔箱論壇. U! z/ m) i- O4 L6 Q! r" N
白胡椒 少許
, S& ^+ A: G* v7 R3 J% n5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V+ l9 g# Q# Y% P
【做 法】公仔箱論壇& w0 F" _- R. v
 % R! o# M4 @+ x! ~; t8 r
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q. g( v* [. b( h
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。1 k( w4 R* k8 J4 I0 l9 v
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。3 Y$ V& Y5 a; {! z+ g2 Z0 K6 O. W( n
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
! w( e# T& w0 Y, S5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
, E" W X; ?8 L7 ?. ^( W |
發表於 2012-2-19 12:16 AM
| 